Helyes használata Crutches

A mankók folyamatosan nyomás le a láb vagy boka , időt adva a sérülés gyógyul. Helyes használata mankók segíteni fog maradni a mobil , míg a gyógyulást. Helytelen használata súlyosbíthatja a sérülést , illetve ne okozzon további injury.Wear megfelelő cipőt a mankó . Szandál vagy slip -on cipő is akadályozza meg , míg a mankó . Menj lassan. Próbálok túl gyorsan okozhat, hogy utazás és ősszel . Beállítása Crutches

megfelelő beállítása a magasság és a markolatok teszi használja a mankó könnyebb. A magassága mankók lesz körülbelül 1 cm alatt a hónalj . A mankó terjedt körülbelül 6 cm kívül minden láb , helyezze a mankó a felső széle alatt a karját . A mankó nem megy egészen be a hónalj . Meg kell pihenni kényelmesen körülbelül 1 cm lefelé.

Karok kissé behajlított könyökkel amikor megfogja a markolatok . Ellenőrizze, hogy a kar teljesen nyitott vagy hajlott több, mint 40 fokos szöget zár be a könyökét.
Gyalogló sík felületre

A helyzet fentiekben használt beállítani a mankó , hinta a mankó előre körülbelül 18 cm , vagy fél egy normális lépés . Lean a felsőtest előre felé az új helyzetben. Tartsa a súlyát a kezedben , swing az alsó test előre a sorban a mankó és tegye le a lábad, körülbelül 18 cm mellettük. Hozd a mankó előre, amíg vissza az eredeti helyzetbe . Folytatás az azonos módon. Nézz le , ahogy mozog a mankó , hogy ellenőrizze, hogy a tippeket a mankó a sík terepen. Kiemelten figyelj a mozgó durva vagy egyenetlen felületeken annak biztosítására, hogy a mankó szilárdan ültetett előtt lengett előre.
Megy fel a lépcsőn

Helyezze magát a eredeti helyzetébe körülbelül 6-8 cm-re az első felszálló. Egyenleg magad a mankó és emelje fel ép lábát fel rá az első lépés . Ahogy kiegyenesedik a lába , emelje fel a mankó fel az első lépést veled. Tedd le az eredeti helyzetben az első lépés . Ismételje ahogy továbbra is felfelé. Győződjön meg róla , hogy nem túl közel függőleges mindegyik kelő mert lehet kiegyensúlyozatlanság meg . Cél a középső az egyes lépések .
Going Down Lépcsők

Helyezze magát az eredeti helyzetbe körülbelül 6-8 cm-re az első lépés lefelé. Engedje le a mankó , hogy az első lépés . Helyezze el őket a közepén a lépést. Lean rá a mankó és a komló a lábát le az első lépés. Ismételje ahogy továbbra is lefelé. Tartózkodás mellett a közepén minden lépést.