Melyek a kezelések a gyulladt szalagok a Foot ?

Szalagok erős, rugalmas rostokat szövet, amely csatlakozik a csontok. Ezek jellemzően begyulladnak eredményeként közelmúltban sérülés, mint például egy , a könnyezés ínszalag rándulás okozta . Amikor ez bekövetkezik, a szövetek körül az érintett ínszalag válik vörös , duzzadt , fájdalmas és nehezen mozog. Szerencsére , mert a sérülések, mint ezek a közös , kezelések egyaránt bőséges és egyszerű. A kezelés

enyhe sérüléseket , amikor a szalag sérült , de nem szakadt , vagy elvágta , kezelés lehet önkitöltős . Gondoskodjon arról, hogy a lábtámasz és ne próbálja meg fizikailag gyakoroljon gyulladt ínszalag . Amikor lefekszik , felemelni a lábát szintje felett a tested. Alkalmazzuk a jégtakaró , vagy zacskó fagyasztott zöldség , hogy az érintett területet , hogy le a duzzanat . Továbbá, fagyasztás egy üveg háromnegyede az út tele vízzel és gördülési mentén a körvonalait lábad segít tompa a fájdalom. Figyeljen arra, hogy a papírtörlővel vagy vékony szövet körül a lábát alkalmazása során a jég , hogy megakadályozzák fagy égési sérüléseket. Ha fáj , hogy mozog a láb , csavarja a sportos szalagot , hogy tartsa mozdulatlanul .

Számos over-the -counter és vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre, hogy a duzzanat csökkentésére a sérült szalagok. Az enyhe esetekben , Tylenol lehet tompa fájdalmat és ibuprofen lehet használni, hogy tartsa a gyulladás minimális. Keressétek az orvos tanácsát, mielőtt elkezdené a magasabb szintű fájdalomcsillapítók , különösen, ha a szalag van bármilyen módon szakadt vagy fájdalom nem enyhül a hagyományos gyógyszeres kezelés .

Ha a szalag súlyosan sérült , kificamodott vagy szakadt bármilyen módon, forduljon a orvos vagy terapeuta azonnal. Műtétre lehet szükség , hogy újjáépítsék , vagy cserélje ki a törött szövetet. Egy öntött valószínűleg kell tartani a láb mozdulatlanul hosszabb ideig. Továbbá , az orvos felírhat fizikoterápia leküzdése sorvadás fordul elő, hogy a természetes következménye a sérülések , mint a súlyosan gyulladt láb szalagok.
Prevention

Protect láb szalagok , még mielőtt azok sérült vagy gyulladt . Viseljen cipőt minden alkalommal , amikor fut, vagy sportolás . Győződjön meg róla, hogy a footgear a megfelelő méret a lábad , és fenntartja a funkcionális padding a talp , gerincek és sarok . Ne hagyja figyelmen kívül kellemetlen minden részét a láb , különösen akkor, ha továbbra is fennáll, hosszabb, mint néhány perc. Semmilyen körülmények között továbbra is futtatni , vagy alkalmazni felesleges nyomást a lábad , ha sérült . Ez okozhatja a további , esetenként maradandó károsodást a szalagok .