Hogyan Wrap Kötszerrel

Kötszerek állnak rendelkezésre a különböző anyagok és formák. A gumírozott kötést - néha egy ász pólya , kompressziós kötést vagy krepp kötést - az egyik leggyakrabban használt és legegyszerűbb alkalmazni . Általában megvásárolni, mint egy feltekert hosszú rugalmas anyagból , gumírozott kötszerek köré tekert egy sérült testrész , hogy biztosítsa kötszerek és a duzzanat csökkentésére alkalmazásával tömörítés , ők is kínálnak támogatást abban az esetben az ízületek lágyszöveti sérülések - például kificamodott csukló vagy a boka . Ez az, amire szüksége van
Rugalmassá kötést
Bandage klipek

Show More utasítások
csukló
1

Válassza ki a megfelelő méretű kötést.

2

kör a csuklóját a kötést kétszer rögzítse a helyén , a kezdő és befejező belsejében a csuklóját. Jelentkezzen határozottan a tömörítés, de vigyázzon , hogy ne húzza túl szoros .
3

Hozd a kötést tekercs átlósan lefelé az egész kézfejen , a hüvelyk- és a mutatóujjával, és vissza az egész tenyér a csukló .
4

Hozd a kötést a csukló körül , egy fél fordulatot , hogy a másik oldalon .
5

Hozd a kötést legördülő egész tenyér körül kívül a kisujj , és vissza az egész vissza a kezét, hogy a csukló , kiegészítve a nyolcas minta .
6

Ismételje meg a lépéseket 2-től 4- hozzon létre egy második nyolcas viszont .
7

Tekerje a kötést a csukló körül egy teljes fordulatot .
8

folytatása , hogy a körkörös fordul , mozog enyhén felfelé az alkar és egymást átfedő fele az előző réteg kötést minden egyes körben.
9

rögzítse a végén a kötést a kötést klip .
Boka
10

Válasszon ki egy a megfelelő méretű kötést.
11

Tekerje a kötést körül a labdát a láb alján a lábujjak kétszer rögzítse a helyén , körözött a lábát belülről kifelé . Jelentkezzen határozottan a tömörítés, de vigyázzon , hogy ne húzza túl szoros .
12

Circle a láb felé a boka és egymást átfedő fele a megelőző réteg kötést minden egyes körben.
13.

folytatása , hogy a körkörös , egymást átfedő megfordítja a sarok és a boka , majd fel a lábát, hogy közép- borjú .
14

rögzítse a végén a kötést a kötést klip