Tippek a mankók

A mankók hatékonyan és biztonságosan lehet, úgy tűnik, nehéz az első, de könnyebbé válik a gyakorlattal. Meg fogja igazítani a gyorsabb és a balesetek elkerülése érdekében , ha használja a megfelelő walking technikát , és csak lassan . Technikák eltérőek lehetnek attól függően, hogy az adott sérülés . Mindig kövesse az orvos tanácsát , és utasításokat a mankó a különböző helyzetekben . Álló helyzetben

tetején a mankó kell pihenni kb 1-2 hüvelyk alatt a hónalj . A fogantyúk vannak beállítva kb csukló szinten, hogy amikor megfogja őket , a könyök enyhén behajlítva . Az álló helyzetben , az alján a mankó kell hevernek a földön, körülbelül 6 hüvelyk az első és oldalán a lábad. A karok és kezek támogatnia kell a súlyát a test és a fogantyúk . Kerülje támogatja a súlyát a hónalj nyomni a mankó , mert ez okozhat idegrendszeri károsodást .
Állás és ülés

Amikor leült , tedd vissza felé a szék miközben a két mankóval a kezében a támogatást. A másik kezével fogja meg az ülés vagy a szék karfáján további támogatást és óvatosan engedje le a szervezetben. Állni ülő helyzetben , rohan a szélén az ülés , és használja a két mankóval a kezében, és a széket , hogy támogassa a súlya, mint állni a jó lábát .
Walking

álló helyzetben a mankó kissé előre és oldalra , és a testsúly a jó láb , hogy a sérült lábát, és mankóval előtted , és hajolj előre, kissé , ahogy viseli a súlyát a mankó . Majd lépjen előre a sértetlen lábát, és ismételje meg a folyamatot . Vegyünk kis kezelhető lépéseket és lassan , ahogy alkalmazkodni sétált mankó.
Lépcsők

Ha a lépcső korlátot , az American Academy of Ortopéd Sebészek javasolja tartja a korlát, egy kézzel , tucking mind mankó a másik karját , és a vezető a saját ép lábát , ha megy fel a lépcsőn . Mind az American Academy of Ortopéd Sebészek és az American College of Láb és boka sebészek arra utalnak, hogy ülő helyzetben, mint egy biztonságosabb és könnyebb módja tárgyalni lépcsőn. Ülj néző a lépcső alján , és rohan felfelé vagy lefelé egy lépéssel egy időben. Ez a módszer különösen hasznos lehet , ha nincs korlát .
Safety

további károk elkerüléséhez visel az alacsony sarkú , csúszásmentes cipő, járás közben a mankó. Otthon , folyamatosan nagy forgalmú területek mentes rendetlenséget és úgy felvette dobja szőnyegek , amíg már nincs szükség mankó. Továbbá , legyen óvatos nedves vagy jeges körülmények és szárítsa meg az alján a mankó , mielőtt séta potenciálisan csúszós és sima felületek .