Körülbelül fizikai terápia rotátorköpeny sérülés

A szakadt rotátorköpeny az egyik leggyakoribb felsőtest sérülések . Mivel a rotátorköpeny valójában áll négy izom , így könnyű belátni, hogy miért ezen a területen tárgya lehet sérülés . A négy izomcsoportok a forgató csoport közé tartozik a supraspinatus , amely felelős a magassági váll , a infraspinatus teres és az kisebb, ami külsőleg forgassa a vállízület , és a subscapularis , ami emeli a karját. A gyakorlatok az alábbi: azok, akik leggyakrabban használt rotátorköpeny fizikoterápia . Azonban , mielőtt megkísérli végrehajtani őket , ez rendkívül fontos, hogy a sérülés értékelte orvos . Rotátorköpeny problémák hasonló tüneteket más sérülések , ami szükségessé teheti más típusú kezelést. Ezáltal egy pontos értékelést elengedhetetlen. Szerint egy cikket a májusi 2009 kérdését a Journal közös -és csont műtét, bizonyos emberek lehet, hogy a genetikai hajlam a rotátorköpeny könnyek . Mint ilyen , azt javasolják, hogy ezek az emberek gyakorolni fizikoterápia gyakorlatokat megelőző orvoslás . Fizikai terápia rotátorköpeny Surgery

A legtöbb esetben , a súlyos könnyek , a műtét a legjobb megoldás a rotátor köpeny sérülés . Ez azonban eltarthat , amíg hat hónappal a műtét után a vállát, hogy teljes mértékben működőképes . Műtét utáni gyógytorna elengedhetetlen a gyógyulási folyamatot. De még miután befejezte a kiosztott több fizikoterápia ülések, akkor kell a gyakorlatokat otthon. Műtét előtti fizikoterápia rendkívül vitatott téma , és általában attól függ, hogy a súlyos a sérülés . Egyes esetekben a teljes immobilizáció lesz szükség .
Gumiszalag Fizikoterápia Gyakorlatok

Ellenállás zenekar gyakorlatok a leggyakoribb formája a gyógytorna által használt fizikai terapeuták . A külső forgatás tartsa ellenállás zenekar az egyik kezében , és csatolja azt egy stabil objektumhoz. A kéz, amely a legtávolabb van a rögzítési pont . Például, ha a rögzítési pont van a legközelebb a jobb oldalon a test, a banda kell tartani a bal kezével . Tegyen egy törülközőt a könyök , hogy tartsa stabil. Bend a könyök 90 fokos szögben . Kezdje azzal, hogy a kezét közepe felé a tested . Ezután lélegezzük készíteni . Ahogy kilégzés , forgatni az alkar az oldalon, anélkül, hogy a könyökét, hogy hagyja el a derekát .

Belső rotáció , akkor tartsa a zenekar a kéz, amely a legközelebb áll a rögzítési pont . Ezúttal kezdődik az alkar forgatható oldalra . Lélegezz készíteni , és ahogy kilégzéskor felhívni az alkar felé középvonal a tested .
Side Fekvő Abduction

Side fekvő elrablását egy másik gyakori fizikai terápiás módszer . Ez a gyakorlat használatát igényli, egy rendkívül könnyű. Feküdjön az oldalára és helyezzen egy törülközőt alatt a könyökét. Tartsa a súlyt benned kezében, és csatolja a könyök a derekát . Kezdje a kezed mellett a köldök . Lélegezz készíteni . Ahogy kilégzés , forgatni az alkar , amíg az ököl a mennyezet felé nézzen . Lélegezz be , ahogy visszatér .
Hajlamos Gyakorlatok

Ezek a közös fizikoterápiás gyakorlatokat végeznek fekve hason asztal vagy ágy . Ezek szerepelt fekvő rotátorköpeny gyakorlat videó felsorolt ​​erőforrás szakaszt . Az első végzik a könyök behajlítva , és az ujjával mutatott a füle . Lélegezz készíteni . Ahogy kilégzés , nyomja a lapockák együtt, és emelje fel a könyök és az alkar az asztaltól . Lélegezz vissza . Ahhoz, hogy az hajlamos kar lift, feküdjön a gyomor a kezét az Ön oldalán. A karok egyenes lesz , és a tenyér nézzen a mennyezet . Lélegezz készíteni . Ahogy kilégzés , emelje fel a kezét és a karját az asztalra. Lélegezz be , hogy visszatér.

Is végezhet hajlamos Overhead Arm Lift. Feküdj hasra a karjait a feje fölött , és a tenyerek egymás felé nézzenek . Lélegezz készíteni . Ahogy kilégzés , emelje fel mindkét karját az asztalra. Lélegezz be , hogy visszatér.
Fizikoterápia 12 héttel a műtét után

az első 12 hét a műtét után , akkor meg kell , hogy végre a fizikoterápia gyakorlatokat rendszeresen . Mozgó a karját keresztül teljes körű mozgás az egyetlen módja, hogy megakadályozzák hegesedés és a merevséget . Azonban, ha nem hajt végre a gyakorlatokat , a kar kell stabilizálni a hevedert .
Passzív vs Aktív Fizikoterápia

alatt a fizikai kezelést ülések, a terapeuta lesz akkor végezni kétféle gyógytorna . A passzív gyakorlatok, a terapeuta megpróbálja tartani a karját , a teljes körű mozgás . Ezeket általában a korai posztoperatív szakaszban. Során aktív gyakorlatokat , akkor mozog a kar segítség nélkül .
Fizikoterápia vs Sebészet

Az American Academy of Ortopéd Sebészek , sok beteg csoda , ha támaszkodhatnak kizárólag a fizikai kezelés és ne kelljen a műtét . A válasz abban rejlik, hogy az aktív azt tervezi, hogy a sérülés után . Egy profi sportoló, aki gyakran fogja használni a felsőtestét lesz szükség műtétre . Ha úgy dönt , hogy nem a műtét , akkor kell , hogy legyen nagyon óvatos a tevékenységet végző , mint a dobott tárgyak és elérte fölött .