Hogyan Tape a csukló a Support

Ha megsérül a csukló alatt sportesemény, vagy valamilyen más típusú fizikai aktivitás , akkor lehet, hogy szalagra azt hozzáadott támogatja a gyógyulási folyamat alatt . Körültekercselés a csuklóját megfelelő védelmet nyújt a reinjuring a jövőben . Körültekercselés is tud segíteni a sérülés gyógyítására gyorsabb. Ha már tudja a technikát részt csomagolás egy csukló a megfelelő módon, akkor gyorsan fontos támogatást nyújtanak ezen a részén a szervezetben. Ez az, amire szüksége van Online sportfogadás szalag
Soap
víz

Show More utasítások
1

Vásároljon tapadó sport tape , amely meglehetősen merev , nem rugalmas a összetétele .
2

Mossa le a területet szappannal és vízzel, és törölje szárazra.
3

Tekerjük a szalagot körül tenyérrel egyszer szakad a szalag . Szintén tekerje a tetején a csukló egyszer és szakadás a szalagot újra.
4

Bend csukló hátra kissé, és alkotnak egy "x " az egész kézfejen , két különálló darab szalagot. Kiterjeszteni minden darab szalagot a csukló akár az oldalán a kezét. Egy darabból kell majd átlósan balról jobbra , a másik darab szalagot át az első darab jobbról balra .
5

Hozzon létre egy másik " ​​X ugyanígy , de ezúttal végző szalagra a tenyér oldalán, a kéz és a csukló .
6

Wrap két ​​vagy három darab szalagot hátoldalán a csukló és a kéz , és az első oldalon is . Minden egyes darab ki kell terjednie az csukló vagy kézzel vízszintesen . Indítsa el a csuklóját , és mozgassa felfelé , így minden új darab szalagot átfedés az előzőt .