Kerékpár és Isiász

isiász, egyfajta hátfájás lehet elterjedt az emberek, akik ülnek hosszabb ideig . Különösen igaz ez az ember, aki mozog a lába , míg ülő helyzetben , mint a kerékpárosok . Vannak lépések, kerékpárosok tehet, hogy segít megelőzni isiász , és hatékony kezelések azok számára, akik válnak megsérült. Ülőideg

Az ülőideg a leghosszabb ideg a szervezetben. Ez származik az alacsony gerinc és ágak két részre . Mindegyik akkor terjed át a fenék és le a lábát a fenekét a lábak . Mivel a helyszín és a kapcsolatot az alsó gerinc , az ülőideg válhat tömörített számos módon , ami a fájdalom .
Definition
Isiász társul fájdalom a hát alsó részén .

Isiász egyik tünete , és nem feltétele , hogy van, isiász azt jelzi, hogy van egy másik probléma a gerinc alsó fájdalmat okoz. Ez lehet egy herniated lemez , a csípés az ideg , a szűkülő a gerincoszlop , ízületi gyulladás , csont sarkantyút , vagy bármi , ami miatt nyomás az ideggyök . Bizsergés, zsibbadás , sugárzó fájdalom, éles szúró , tompa fájdalom és a merevség minden típusú fájdalom kapcsolódó isiász .

Isiász is megoldja magának idővel. Azonban, mivel a folyamatos nyomás kerékpárosok fel a hátán minden út , ők egy nagyobb a kockázata a krónikus állapot .
Kerékpár Isiász eladás szög a törzs felett a derék hozzájárulhat isiász fájdalom.

A leggyakoribb oka az alacsony hátfájás kerékpáros a törzs fel a hát alsó részén , míg a kerékpáros pozícióban . Más fizikai hozzájárulók feszes izmok a láb , ami még több megterhelést jelent a hátizmok , és ismétlődő mozgás a lábát , míg ülő helyzetben , ami irritálhatja az ideget .
Berendezések

Próbálok különböző formák és stílusok kerékpár segíthet enyhíteni csípő fájdalmat .

külső tényezők is hozzájárulhatnak a isiász . A mérete és alakja a kerékpár ülés lehet okozza a problémát. Ez szintén igaz a magassága az ülés , a mérete és alakja a kerékpárt, és még a típusú cipő viselése kerékpározás közben . Ez segíthet, hogy teszteljék a különböző berendezések és beállításokat , hogy alkalmazkodni tudjanak az alakja és mérete. A helyi kerékpáros bolt valószínűleg egy jó forrás megtalálása a megfelelő felszerelés az Ön számára.
Megelőzés /Solution
nyújtás a hátsó is segít megelőzni a problémákat.

kerékpárosok megakadályozhatja isiász fájdalom kezdete előtt, sokkal könnyebben , akkor tudják megjavítani , ha már egy krónikus állapot . Jó gerinc húzódik , amelyek segítenek fenntartani a rugalmasság és a mobilitás lehet megvalósítani előtt és után egy kört . Kiegyensúlyozó kerékpározás és egyéb tevékenységek , mint a gyaloglás , aerobik, egyéb sport- és jóga is segíthet . Kiválasztása rövidebb túrák és véget minden olyan tevékenységet , ha elkezd fájdalmat okozhat szintén fontos szempont . Ha azt tapasztalja, hátfájás , amely egyre súlyosabb , vagy ha gondjai vannak kontrolling a belek vagy a húgyhólyag , konzultáljon orvosával , vagy vegye igénybe a sürgősségi szolgálatok azonnal.