Körülbelül Verbális Önvédelem

Verbális önvédelem szükséges eszköz, hogy a toolbox az optimális egészség. A stressz az első számú tényező, hogy fejlődő következő krónikus betegségek: a szívkoszorúér- betegségek , a cukorbetegség , májbetegségek és hypertension.We is szembe szóbeli támadó a munka , a környéken, vagy a bolt . Tanulás hatékony módszerek a verbális önvédelem lehet tartalék van a stressz és nehogy mások a szóban molesztált téged . Azonosító

verbális önálló sűrű kifejezés bármely számú stratégiák segítségével lehet kezelni a konfrontáció egy verbális támadó . A szóbeli támadó , aki nagyon nyers és durva . Ő nem lehet az oktatás, a megküzdési készségek , kommunikációs képesség, hogy kommunikálni úgy, hogy nem verbális támadást . Az eredmény az, hogy Ön, mint a hallgató megtapasztalhatja stressz, arra kényszerülnek, hogy foglalkozik a kellemetlen egyén, aki nem tanulta meg , hogyan kell kifejezni magát artikuláltan anélkül, hogy egyszerűen a támadó egy másik személy .
Features

verbális önvédelmi technikák is sokat tanult az is, hogy saját asszertivitás tréning tanítják . Olvasni , részt osztályok vagy műhelyek és tanulási sajátos módszer megbirkózni verbális támadások gyakori. Szerepjáték néha , hogy az egyén a zsigeri tapasztalata , hogyan kell hatékonyan hatástalanítani a verbális attacker.For például Suzette Haden Elgin , Ph.D. , a szerző a " Hogyan ért egyet , anélkül hogy kellemetlen , " kínál két példát a verbális önálló dense.One módszer az úgynevezett " számítógépes mód." Ha valaki túlságosan durva és vádló , választ oly módon, hogy a nem-reaktív és illeti . Ha így tesz, kienged minden érzelmet a helyzetet, és a szóbeli támadó nem fog , amire szüksége van : a figyelmet, és a nő ki a személyt, akit megtámadtak verbally.The másik technika az úgynevezett " unalmas barokk módszer. " Ez megköveteli, hogy válaszoljon a durva kérdésre egy hosszadalmas, ezoterikus és túl unalmas választ. Ezáltal lényegében viselte a verbális támadó és ő flee.See alábbi források további információt Dr. Elgin könyveit verbális önvédelem.
Előnyei

Dr. Elgin rámutat , a hatékony kezelése verbális támadók , tudjuk-e óvni magunkat a felesleges stressz . Semmi sem kegyetlen és szükségtelen , mint hogy a fogadó végén valaki egyszerűen szellőztető vagy verbálisan támadják us.Accumulated stressz hozzájárulhat a megszakított alvás és koncentrálási nehézség. Rosszabb, akkor csábítanak minket, hogy egyszerűen csak vegyen részt egy érv a verbális támadó . Ez a legrosszabb forgatókönyv esetén , mivel ez egy hulladék az idő és energy.By a tanulás és a verbális önvédelem , ha meg tudja őrizni a méltóságát , és még mindig foglalkozik közvetlenül a verbális támadó . Idővel , ez a személy már nem találni könnyű célpont neki rosszul irányított düh .
Hibás

Dr. Elgin rámutat arra, hogy a leggyakoribb tévhit verbális önvédelmi , hogy jár válaszol egy rakás gonosz válasz . Ezzel lenne pontosabban az úgynevezett " tükrözés ", és valószínűbb, hogy növelje a düh , az érzelmek és felelős a helyzet , ahelyett, diffúz , és átirányítja it.Effective verbális önvédelmi módszerek lehetővé teszi, hogy továbbra is az irányítást az érzelmek és a lehetővé teszi, hogy kifejezze magát egy egyszerű módon felé aggressor.Another tévhit, hogy a verbális magától sűrű maga után vonja válik egy lábtörlő a támadó . Ismét , ez nem így van. Ezzel, hogy hozna létre nagyobb hangsúlyt , mivel a verbális támadónak rájössz, hogy nem tudja a harcot .
Figyelmeztető

nem tért szóbeli bántalmazás a munkahelyen és otthon eredményezhet , amely lehetővé teszi magát, hogy ki vannak téve a jelentős stressz. Senki nem élvezi, hogy verbálisan zaklatják . Hosszú távú expozíció stressz növelheti a pulzusszámot és a vérnyomást , és ezek az elsődleges kockázatot a krónikus betegségek . Ha nem tudja , hogy hatékonyan megbirkózni verbális támadók , forduljon orvosához a útmutatást .