Hogyan készítsünk saját Mood Chart

A hangulat diagram egy eszköz által használt bipoláris betegek követésére a szokások, amelyek befolyásolják a hangulatot . Hangulatok nyomon követhető a fenti időpontot, hogy jelek felett , vagy alatt , a kiindulási , ami egy stabil hangulat. Alvás és gyógyszerek nyomon együtt hangulatváltozások, hogy kapsz egy vizuális rekord , hogy milyen napi szokások kihat a hangulat . Annak tudatában , hogy milyen szokások befolyásolják a hangulatot megadja a tudás hatékonyabb kezelését mániás epizódok és a roham a depresszió . Ez az, amire szüksége van
Ruler
Ceruza
Milliméterpapír

Show More utasítások
1

Feküdt egy darab milliméterpapírra egy sima felületre . Fektesse le a papírt vízszintesen , és igazítsa az uralkodó az egyik vízszintes vonalat a négy sort fel a lap alján .
2

Trace egy egyenes vonal , egy ceruza , szélén a uralkodó. Ceruza a napok számát belül a grafikon papír grid doboz a vonal alatt . Kezdje a napot 1-es és folytatja a mérést , amíg el nem éri az utolsó rács doboz az oldalon. Írja be a " nap", hogy a bal oldalon a 1. .
3

Fektesse a vonalzó bal oldalán a grafikon papír merőleges a nap számít . Trace egy függőleges vonal , amely megfelel a vízszintes vonal . Hagyjon elég helyet , hogy a bal oldalon a függőleges vonal a címkén a hangulat mérleg .
4

Helyezze a vonalzót mentén vízszintes vonal a közepén a diagram. Trace egy vonal mentén a diagram közepén. Ez az alap , ami egy stabil hangulat --- azaz érzés normális és nem depressziós , és nem a mánia .
5

Jelöld a kiindulás és a bal oldalon a függőleges vonal . Fent a kiindulási címkét , ​​írjuk a számokat 1 , 2 és 3 , a 3. legközelebb az oldal tetején . A fenti számok az alapvonal képviseli a kiváló hangulat skálán 1-től 3- , a 3-as szám a legsúlyosabb hangulat. Írja másik 1-től 3- skála az alapvonal alá csökkenő sorrendben , a 3 legközelebb a lap alján; ez a skála jelenti az alacsony hangulatát .
6

Helyezze a vonalzót mentén vízszintes vonal közel a lap alján . Alatta a " nap " írni " órát aludt . "
7

Jelöld a sor rács doboz alá " órát aludt ", mint " gyógyszereket ". Rövidítéseket használjuk a gyógyszer nevét , úgy, hogy azok a rács elférjen dobozok. Jegyezze fel az adagolás és a fajta gyógyszert kapott naponta .