Hogyan kell bekapcsolni a Bad Day egy Good Day

A néhány rossz pillanat , nem kell tönkretenni a napot . Aggódni a dolgokat, nem tudja ellenőrizni az elpazarolt energia . Kapcsolja be a negatív gondolatok a pozitív intézkedéseket , és akkor megy a rossz napom , hogy maradandó egy jobb pillanatban. Utasítások
1

Kitalálni, hogy miért boldogtalan , és tegyünk ellene . Ha a rossz nap stressz okozta , megkönnyít az elméd a dolgok, hogy aggódni . Néha, csak hogy egy akció listát a dolog, amit tennie kell, enyhíti a stresszt , ami súlyú cserben . Előre tervezni, így össze tudja törni a nagyobb projekteket le kisebb lépésekben . Forduljon orvoshoz , ha beteg vagy sérült . Get megfelelő pihenés , ha megy keresztül a stressz vagy betegség kapcsolódó trauma .
2

is rendszeresen fitness rutin . Fizikai és a jólét kéz a kézben . Gondoskodás a szervezet segít elkerülni mindenféle betegségben. Azt is gyorsabban gyógyul , ha megbetegszik , vagy megsérül . Igyál sok vizet , hogy ne váljanak kiszáradt. Egyél egy kiegyensúlyozott és tápláló étrend, amely többnyire bab, teljes kiőrlésű gabona és legalább öt friss gyümölcsöt és zöldséget naponta. Mit teszünk testünk üzemanyag kezelésére az élet igényeit , beleértve a stresszt .
3

beszélni valakivel, aki érdekel . Légtelenítése érzéseinket hangosan segíthetnek a dolgokat megfelelő megvilágításba . Korlátozza az idő az energia vámpírok , és válassza a pozitív embereket, hogy támogassák meg . A negatív emberek fajta több negativitás. Írja le az érzéseidet , így figyel a dolgokat, hogy kiváltó negatív választ az életedben . Ügyeljen arra, hogy azokat a személyi kérdések , hogy szükség van a figyelmet , hanem késlelteti , vagy elkerüli a választ .
4

Kerülje romboló érzelmi reakciók , mint a túlevés vagy fordult a koffein , a kábítószerek és az alkohol , a dohányzás és más szenvedélybetegségek . Ahelyett, hogy a dolgokat, hogy csak hozzá, hogy a stressz kipróbálhatja meditáció , egy jó könyv olvasása , figyelembe természet séta , zenehallgatás, pihentető vagy iszik egy kis koffein-mentes gyógynövény tea .
5

hozza magát egy tisztáson helyre a fejedben . Fókusz magát, így , hogy nem regurgitating negatív gondolatok egész nap . Az egészségtelen gondolatok kell át a tested , mint egy teherautó -stop burrito . Ha nincs a táplálkozás a gondolatok gondolsz ; majd enni egy kis egészségesebb elgondolkodtató. Maradj tudatában folyamán a nap, és kapcsolja be a negatív gondolatok a megvalósult intézkedéseket az a személy, aki megtalálta a pozitív kilátások, és önállósulást .