Egészség és a Betegség
2. Határozza meg céljait és prioritásait. Mit próbálsz elérni? Mik a legfontosabb prioritásai? Ha tudod, mit akarsz, elkezdhetsz olyan döntéseket hozni, amelyek összhangban vannak a céljaiddal.
3. Vegye figyelembe az egyes lehetőségek előnyeit és hátrányait. Nincs olyan, hogy tökéletes döntés. Minden választásnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Mielőtt döntést hozna, alaposan mérlegelje az egyes lehetőségek előnyeit és hátrányait.
4. Ne féljen segítséget kérni. Ha túlterheltnek érzi magát, ne féljen segítséget kérni barátaitól, családjától vagy egy terapeutától. Támogatást és útmutatást kínálhatnak, amikor meghozza döntését.
5. Bízzon a megérzéseiben. Néha az intuíciója értékes eszköz lehet a döntések meghozatalában. Ha valamihez érzed, érdemes meghallgatnod.
6. Hozz döntést, és ragaszkodj hozzá. Ha egyszer meghoztál egy döntést, fontos, hogy ragaszkodj hozzá. Ne találgassa ki magát, és ne töprengjen azon, mi lehetett volna. Csak lépj tovább, és koncentrálj a céljaid elérésére.
Íme néhány további tipp a stresszes döntések meghozatalához:
1. Állítson fel reális elvárásokat. Ne várja el, hogy minden alkalommal tökéletes döntéseket hozzon. Mindenki követ el hibákat. Csak tedd meg a tőled telhető legjobbat a rendelkezésedre álló információk alapján.
2. Ne féljen meggondolni magát. Ha új információhoz jut, vagy megváltoznak a körülményei, nem árt meggondolnia magát. Az a fontos, hogy a lehető legjobb döntést hozza meg az adott pillanatban birtokában lévő információk alapján.
3. Ne rágódj a múlton. Felesleges azon töprengeni, ami lehetett. Koncentrálj a jövőre és arra, hogy mit tehetsz céljaid elérése érdekében.
4. Vigyázz magadra. Ügyeljen arra, hogy eleget aludjon, egészséges ételeket étkezzen, és rendszeresen mozogjon. Ha vigyázol magadra, egészséges és koncentrált maradsz, ami megkönnyíti a jó döntések meghozatalát.
Ne feledje, stresszhelyzetben nem könnyű döntéseket hozni. De ha követi ezeket a tippeket, növelheti annak esélyét, hogy jó döntéseket hozzon, amelyekkel együtt élhet.