Niacinamid Stress

Niacinamid a B-vitamin , hogy lehet használni , mint a módja annak, hogy kezelni a stresszt. Vannak olyan csoportok, a kémiai kezelések és a természetes gyógymódok , amikor a kezelő a stressz . Niacinamid előfordul a természetben , és ezért tartozik egy természetes formája a stressz kezelést. A kezelés nem gyógyítja meg , hanem egy módja annak, hogy kezelje a problémát. Niacinamid is fogyaszthatják ételek , amelyekben a természetben előfordul , vagy lehet megvásárolni és lenyelve kiegészítő formában. Funkció stressz

szerint MayoClinic.com , niacinamid egyfajta B3-vitamin , ami a kiegészítő formában található élelmiszer. Számos formája van a B3-vitamin ; niacinamid egy formája , amely nem okoz kipirulás , vagy egy rövid életű érzés, hogy nagyon forró, ha figyelembe jelentős mennyiségben. Medlineplus.com kijelenti, hogy a niacin elengedhetetlen az egészséges működéséhez idegek . Kutatási rögzített VitaminResearchProducts.com szerint niacinamid kapcsolódik a niacin , de megvannak a saját tulajdonságai . Elengedhetetlen, hogy több száz enzimes reakciókat a szervezetben. Kutatások kimutatták , hogy az egyéb feltételek mellett , niacinamid nyújt jelentős megkönnyebbülés a stressz kezelésére .
Ha a természetben előfordul

MayoClinic.com kifejti, hogy niacinamid ismert sok nevek, beleértve , de nem kizárólagosan, a Nicamid , nikotinamid és Nicosedine . A Mayo Klinika honlapján is kijelenti, hogy kiderül, sok élelmiszerek, beleértve az élesztő , hús, hal, tej, tojás, zöldségek és gabonafélék . Továbbá , triptofán átalakítja a niacin a szervezetben . Medlineplus.com szerint , mindaddig, amíg a test elég vasat, riboflavint, és a B6-vitamin, triptofán tartalmazott a következő élelmiszerek változtatásokat niacin a szervezetben : sajt, csirke, tojás, hal , tej , dió , mogyoróvaj , mogyoró , tökmag , szezámmag , szója , tofu és a pulyka .
stresszkezelés

Annak érdekében, hogy kezelni stressz minden olyan anyag , fontos , hogy a szükséges adagot. Szerint MayoClinic.com , " az étrendi beviteli referenciaérték által megállapított Élelmezés-és Táplálkozástudományi Testület niacin ( formájában niacin egyenértékű , 1 milligramm niacin = 60 mg triptofán) között mozog 14 és 18 mg naponta felnőtteknek, maximális bevitel 35 mg naponta. 50 milligramm 6 gramm vették részre osztva az egyéb feltételek alapján az orvos és a gyógyszerész ajánlásokat. " Mivel a kezelő stressz kezelésére konkrét feltétel , beszéljen egy orvossal vagy táplálkozási , hogy meghatározzák a megfelelő adagolást a tested.
Hol lehet megvásárolni

Mióta niacinamide lehet megtalálható az élelmiszer , akkor lehetséges, hogy a napi fogyasztani kiosztott összeget egyszerűen eszik egészségesen. Fogyasztani adott dózisban , niacinamid elérhető kiegészítő formában . Kiegészítők állnak rendelkezésre az online kiskereskedők vitamin , és megtalálható a legtöbb élelmiszer boltok , drogériákban , gyógyszertárakban és vitamin üzletek. A gondos kiválasztása , beszélni a gyógyszerész , az orvos vagy a dietetikus .
Safety

hiányban vagy bővelkedés vitaminokat is negatív hatása van a szervezetben. Mellékhatások nyújtott MayoClinic.com közé tartoznak , amelyek az enyhe , és eltűnik a saját (enyhe gyomorpanaszok , hányinger, hányás és hasmenés) , valamint azok, akik súlyos (máj toxicitás, romló gyomorfekély és megváltozott a vércukor és az inzulin szintjét , vagy húgysav koncentráció). Ha mellékhatásokat észlel , forduljon orvos. Vannak esetleges negatív gyógyszerkölcsönhatások használatakor niacinamide , és azok, akik terhesek vagy szoptató ne vedd ; forduljon orvoshoz vagy táplálkozási , ha úgy döntenek, hogy niacinamid a stressz .