Hogyan ellenőrzik keserűség

érzése keserűség és neheztelés lehet elsöprő és átveheti az életed egy destruktív módon . Akár elkeseredett, mert a férje megcsalta , vagy te dühös egykori legjobb barátja beszélt a hátad mögött , ezek az erős érzelmek enni el rád, és akadályozza meg a szántás előre, és folytatja az életet , amit akar. Ha a keserűség átveszi az életed , megteszi a megfelelő lépéseket , hogy kezelni és irányítani . Utasítások
1

Nézd meg a másik ember szemszögéből . Tekintsük a személy, aki úgy érzi, keserű . Próbálja szert világosabbá a helyzetet azáltal, hogy magát a cipőjét . Képzeljétek , hogyan járna el , ha ugyanilyen körülmények között . Légy őszinte , mert lehet, hogy volna valami hasonlót a múltban. Senki sem tévedhetetlen , és mindenki követ el hibákat . Ne tartsa valakit felelősségre valamit, ami bárkivel megtörténhet .
2

Koncentrálj a pozitív aspektusait a másik személy. Bár lehet, hogy nagyon nehéz , hogy egy őszinte kísérlet arra, hogy összpontosítson a jó tulajdonságok a személy, aki úgy érzi, a harag és a keserűség. Próbálja meg megtisztítani a negatív érzéseket van az egyén , hanem összpontosítva a pozitív tulajdonságokat . Továbbá, küldje vibrafon pozitivitás útját. Ha megengeded magadnak ezt a luxust , akkor szabad magát minden a megszorítások neheztel .
3

az árat a keserűség . Nézd meg a nagy képet, az élet , és gondolj a prioritásokat. Kérdezd meg magadtól, ha akarsz egy élet, a béke és a boldogság . Határozzuk meg, hogy ez valóban megéri , hogy úgy érzi , mint az erős harag , a düh és a keserűség valaki felé . Kitalálni, ha megengedheti magának , hogy úgy érzi, ez így sokkal tovább , függetlenül attól, hogy két hónap, vagy egy életen át. Ha úgy dönt , hogy nem tud élni egy életet ilyen rossz érzéseket , lépni .
4

Gondolj szándékait. Ha elemezzük a személy, aki úgy érzi, a harag , hogy egy hosszú, kemény pillantást , mit tud erről az emberről . Ha van egy barátom, aki állandóan megszegi tervek , kérdezd meg magadtól, ha úgy gondolja, ő nem ezt, hogy ha dühös , vagy ha ez csak egy rossz szokása, hogy az övé . Ha élni az életed gondolt , hogy ő próbál felzaklatni , akkor nagyon stresszes, és úgy érzi, több keserűség. Másrészt , ha megállapítható, hogy a törés a tervek normális jellemhiba a másik személy , akkor tehermentesíteni , és nehézség , hogy érzi magát .
5

Gondolj az egészségre. Ne feledje, hogy a keserűség is nagyon stresszes , és az , hogy az érzelmi stressz negatív hatással van az általános jó közérzet és az egészség . Ha érti az összefüggést a keserűség és az egészség, akkor valószínűleg kevésbé valószínű, hogy szeretné gázol bele . Neheztelés nagyban befolyásolja az énkép , és úgy érzi, buta és értéktelen . Ha úgy érzi, azok a kemény bosszús érzéseket , gondoljon az autópályadíj, hogy tudtak volna az egészségre , ami az Ön számára arra ösztönzi, hogy megfékezze a destruktív viselkedés .