Fázisai A küzdj vagy menekülj válasz

Ha egy állat megijed , vagy megijedt , hogy kiváltja a küzdj vagy menekülj válasz az állat . Ez a meggyökerezett túlélési mechanizmus megtalálható emberekben is. Mivel az emberi agy sokkal összetettebb , tudjuk , hogy ebben a pillanatban az agy választ , és meghatározza, meg kell harcolni , vagy hagyja . Más állatok nem választhatnak , ők válaszolnak alapján beleivódott túlélési képességek sem harcolni , vagy hagyja . Három specifikus fázisaiban ezt a választ . Miért Animals " Küzdj vagy repülni" ?

Állatok , beleértve az embert is , használja a küzdj vagy menekülj válasz , hogy megvédjék magukat , vagy utódaik . Amikor egy állat lesz riadt , vagy fenyegetve érzi magát , akkor úgy dönt, egy szempillantás alatt , mit kell tennie , hogy biztosítsa a túlélését . Félénk állatok, mint például nyulak, el fog futni , ha képesek . Agresszív állatok, mint például a fekete medve , fog támadni a vélt ellenség . Az állatok ezt a reflex , hogy segítse a túlélés .
Alarm Stage

A riasztó lépés a közvetlen felismerés, hogy valaki vagy valami a fenyegetés. Ezen a ponton, a központi idegrendszer és a hormonok veszik át a testet. A hullám a kortizol és az adrenalin áthalad a test , kiadó azonnali energiát. Az állat használja ezeket a hormonális túlfeszültség reagálni a veszélyre . Gyakran előfordul, hogy az emberek arról számoltak be, korlátozott memória intézkedések ebben a szakaszban a küzdj vagy menekülj reakció , mivel a hormonok ellenőrző intézkedések a személy .
Resistance Stage

az ellenállás szakaszában a hullára lel áthaladó homeosztázis , vagy a szabályozás a test funkcióit. A test kezd visszatérni a normális funkcióit . Hormonszintek dip és a központi idegrendszer megnyugszik . A test köt szakaszában a hasznosítás és a sejtek megújulását . Például, ha egy nyúl megijed , akkor megy el, ha lehet , majd megáll pihenni . Ez az ellenállás a szakaszban, amikor pihen. Minden állat kell pihenni az ellenállás színpadon , nehogy megtapasztalják a harmadik szakaszban a repülés vagy harc .
Kimerülése Stage

kimerültség szakaszában történik, ha a forrása a stressz nem megy el . A központi idegrendszer és az endokrin rendszer használni az összes energiát a szervezet tartalék eredményező lassúbb reakció , vagy akár egy képtelen reagálni. Ha ebben a szakaszban folytatjuk egy ideig , kár fog történni, hogy az idegsejtek a szöveteket és szerveket. A hippocampus terület az agy is nagyban befolyásolja . Memóriát és a gondolkodási készség csökken , ha a hippocampus tapasztalatokat . Kihasználva relaxációs technikák az ellenállás szakaszban a legjobb módja annak , hogy elkerüljék a kimerültség színpadon .