Hogyan hozzunk létre egy irányított vizualizáció

irányított vizualizáció használja a képzeletét , hogy az ember önmagát , vagy a csoport egy békés hely , hogy vizsgálja meg az öngyógyítás , hogy támogassák kikapcsolódást , hogy hozzon létre egy új jövőt , és jobban összhangban legyen az elme, az érzelmek és a test . Létrehozása irányított vizualizáció feljogosítja Önt , hogy minden a belső erőforrások , hogy élvezze a pillanatot , előrelépni az életben, és átírni a személyes történet vagy a történet más. Ez az, amire szüksége van
Papír /íróeszköz
Számítástechnika /Nyomtató
nyugtató zene
Recording eszköz

Show More utasítások
célja
1

Határozza meg a kívánt eredményt , a megjelenítést. Fontolja meg a közönség , és hogyan kapnak a megjelenítést. Ha lesz jelen a válaszadást, vagy útmutatást ad , akkor hozza létre a megjelenítés kevesebb magyarázat.
2

néhány lehetséges célokat megjelenítő lehet öngyógyító , összekötő segítő szellemek vagy útmutatók , összekötő az az érzés, új dolgokat, vagy élmények az életben , tapasztal mély relaxáció , feltárása területén a test vagy energia , amely egyesíti a szellemi tudás body tapasztalat révén tömörítő színeket az energia a test , vagy a fejlődő biztonságos , odaadó hely egy jól lenni .
3

Brainstorm lehetséges kérdéseket , amelyek felmerülhetnek , miközben irányítja a megjelenítés , és fejleszteni magyarázatok vagy alternatív módon leírja a vizualizáció , hogy válaszoljon a kérdésekre . Például néhány ember kérheti , ha kell elképzelni egy bizonyos jelenet , és akkor válaszolni , hogy működik a legjobban elképzelni oly módon, hogy jól érzi magát, és nem pontosan úgy, ahogy vezetett .
Steps

4

gondolkodás a vége előtt tartva , elképzelhető, hogy meg fogja kezdeni a megjelenítés útra. Válasszon egy beállítást , vagy tapasztalat, hogy lesz , ami az embereket , és olyan zenét szeretne a háttérben.
5

Kezdjük egy gyakorlat a tudatos légzés érezni a test és az energia-testet , hogy tisztában van a be és kilégzés . Ösztönözni kell a résztvevőket, hogy vegye figyelembe, testi érzetek , mint a lélegzet jön és ki, az érzés , hogy a lélegzet kiterjeszti túl a tüdő és a has . Folytassa a tudatos légzés gyakorlására néhány percig megkezdése előtt az irányított vizualizáció .
6

Határozza meg lépésenként a progresszió a vizualizáció : Mi jön először? Mi jön ezután? Hogyan fogja lezárja a gyakorlat ? Sokan nagyon nyugodt közben irányított vizualizáció , és élvezhetik a szelíd felébred gyakorolja a végén, hogy emlékezteti őket , hogy visszatérjen a jelenlegi pillanat tudat .
7

Írja le , írja be vagy rögzíti a megjelenítés közben helyet biztosítva a résztvevők számára, hogy pihenjen között vezetett kimutatásokban. Emlékezteti az embereket , hogy összpontosítson a levegőt , ha kap zavart , vagy kényelmetlenül érzi magát, érzések .
8

létrehozása megjelenítések amikor csak akarja használni az erejét a tudat , hogy fokozza az élet különböző területein szándék , kikapcsolódás és a gyógyulás .