Egészség és a Betegség
Beszélj a barátok és a család a veszteség. Oszd meg őszinte érzéseit arról, hogy mi most történt. Mondd meg történeteket és anekdotákat az elhunyt . Miután egy őszinte vita merül fel a gondolatok és érzelmek segít jobban érzi magát .
2
Kerülje leválasztó magad. Sokszor az emberek , akik szenvednek a hirtelen marad a saját, és távol a munkától , a szociális tevékenység , és családjaik . Próbálja meg , hogy hagyja otthon legalább egyszer egy nap. Vissza a munkába , ha csak részmunkaidőben. Menj ki a moziba egy barátommal. Hogy időt magadnak , és az Ön igényeinek segít úgy érzi, több érzelmileg biztonságban.
3
egészségesen étkezni, és inni nyolc 10 nyolc uncia pohár vizet egy nap . Sokan, akik beépült a bánat egyszerűen elfelejteni enni. Ez csak egy ember fizikailag beteg , valamint heartsick .
4
Kérdezze az emberek az életedben segítséget a mindennapi házimunkát , mint a porszívózás , edények , és a mosoda . Nem érzem , hogy meg kell a felelősséget az összes háztartási feladatokat , és gyászolni minden ugyanabban az időben .
5
Beszéljen egy barát, családtag , vagy egy profi , ha nem tud enni vagy aludni , vagy ha egyszerűen csak szüksége van egy váll sírni .
6
kérjen segítséget a szakmai tanácsadó , vagy látogasson el a kórházi ügyeletre , ha félsz akkor ütötte meg magát , vagy másokat , ha miután súlyos alvászavar, vagy ha mellkasi fájdalmat vagy légzési nehézség .
7
Beszélj egy megbízható tagja a templomba, vagy a papság . A lelki útmutatást kezd , hogy segítsen megérteni ezt a traumatikus veszteség .
8
Kerülje a nagy élet határozatok vagy megváltozik. Szerint az egészséges Place , a mentális egészségügyi honlap, a személy, aki a gyász kell igazítani az új létezés előtt drámai változások , mint például a remarrying vagy kezdetére egy új munkát.