Hogyan lehet biztos abban , és szereted magad

erőtlenség, alacsony munkateljesítmény , a depresszió , elkerülése , mások a rossz önkép és a negatív kilátások csak néhány módja a bizalom hiánya és az önbecsülés befolyásolja az ember életét . Mivel magabiztos és szeretetteljes magát jöhet könnyebb valami , mint mások , de azok, akik megtalálják a bizalmat és önbecsülést , hogy hiányzik lehet tanulni szeretni magukat, és megtalálni önbizalommal néhány egyszerű tippeket és technikákat . Lesz boldogabb , elégedett , optimista és vonzó másoknak fellendítése a bizalmat és önbecsülést . Utasítások
1

Kerülje a negatív saját talk . Mindenki követ el hibákat , és senki nem csinál mindent tökéletesen . Ha egy személy hozza magát le , vagy rosszul beszél az ő képességeit másokkal , s megerősíti a pesszimista, negatív mentalitás , ami viszont akadályozhatja az ember képességeit, és befolyásolják az ember önképét .
2

tartsa pozitív hangsúly . Ahelyett, hogy egyszerűen csak próbálja nem kritizálni magát egy negatív módon , tartsa a hangsúly a pozitív , optimista és konstruktív . Ahelyett, hogy azt mondja: " Én soha nem lehet tudni , hogy ezt a jogot " , vagy "Én vagyok szörnyű ebben , " például , próbáld emlékeztetve magát , " gyakorlat teszi a mestert " , vagy felidézni egy alkalommal megvalósult valami különösen nagy kihívást jelent.

3

Beszélj és gondolkodni affirmatives . Ahelyett, hogy azt mondja például : "Én nem tudom ezt a jogot ", mondja : "Én megtanulják, hogyan kell ezt csinálni ", vagy " Szeretném jobban ezt. " A szándékosan beszéd és gondolkodás igenlő módon , akkor elfojtani érzéseit a vereség és a kudarc .
4

Adj magadnak egy buzdító beszédet . Emlékeztesd magad a korábbi teljesítmények, a dolgok az életedben , hogy te hálás , és a készségek rendelkezik .
5

Fenntartani a jó testtartás . Tartsa a váll vissza , fej magas, egyenes háttal . Akkor nem csak úgy tűnik, sokkal magabiztosabb másoknak, akkor úgy érzi, éber és lelkesedett .
6

gyakorlat , nem csak gyakorolni tartani a test alakját , és javítja a fizikum , akkor is segít hogy úgy érzi, egészségesebb és energikusabb .
7

, hogy a napi vagy heti listák rövid távú célok . A lista segít maradni feladat és ne feledje, fontos dolgom van , amely segít növelni a termelékenységet . Kereszt -off minden cél, mint elérni azt. Ezzel emlékeztetni fogja a teljesítmények és képességek .