How to Learn meditáció Tánc

meditáció dance formák keverék fizikai, mentális , érzelmi és spirituális élmények . Vallási és világi formáit meditatív tánc megtalálható számos részén a világnak. Az emberek minden korban , méretben , nemi és vallási vehetnek részt meditációs táncokat. Amikor a tanulás meditáció tánc , akkor ihletet a különböző kultúrák " tánc hagyományok, vagy létrehozhat saját formában. El tud végezni meditáció dance mások számára , vagy táncolni magad. Vannak kialakult hagyományok meditációs tánc, de lehet kísérletezni a saját stílusát. Utasítások
1

Olvassa el a filozófiák mögött meditatív táncos formában . Mivel a meditáció tánc nem feltétlenül a kialakítása egy bizonyos technika vagy képzettségi szint , akkor sokat tanulnak , ha elolvassa . Get ihlette más táncosok , koreográfusok és gyógyítók , akik ezt az űrlapot . Keresse meg az eredetét , és művészi célkitűzései különböző tánc stílusok . Néhány közelmúltban kifejlesztett formái meditáció tánc közé tartozik a japán modern tánc formában butoh , értelmező tánc és NIA . Kutatás az eredetét régebbi formája a meditáció a tánc , mint például az Örvénylő dervisek Törökország, a Guedra Marokkóból vagy a Zar , gyakorolják sok helyen a Közel-Keleten és Afrikában. Azt is látjuk, előadások, bemutatók az ilyen táncos formában . Néhány meditáció táncosok turné és végre a formális színházi helyszínek, mint például az Örvénylő dervisek és a japán butoh táncos . Megtalálhatja ragasztva előadások Youtube , vagy DVD-n.
2. Nem minden meditáció formája megköveteli, hogy maradjon nyugton.

Vegyünk néhány meditációs osztályok. Létezik számos meditációs technikák különböző spirituális hagyományokat. Meditációs technikák magában mozgalom , irányított képek, légzési technikák , sőt a nevetés . Próbáld meg néhány stílust és nézd meg milyen inspirál . Ön is információkat és útmutatókat a meditációnak az interneten, mint például a helyszínen Freemeditations.com .
3

Vegyünk néhány táncórákat . Ha még soha nem tanult táncolni , lehet, hogy egy jó ötlet, hogy a kezdő tánc osztály . Tudod venni osztályok meditáció tánc, mint a NIA technikát (lásd referenciák) , de a formális tanulmányi bármely tánc technika hasznos lesz . Bármilyen stílusú dance megtanuljuk, az alapokat meg kell kezdeni gyakorló meditáció dance a saját , és segít mozog kényelem és a könnyű és a sérülések elkerülése érdekében .
4

Kísérlet a saját stílusát a meditáció dance . Most, hogy már tanult a filozófia spirituális tánc gyakorlatok és meditációs technikákat, és volt néhány formális táncoktatás , integrálni ezeket a teljesítményére vagy személyes lelki gyakorlat. Tegyél fel inspiráló zene vagy a tánc csendben. Kerülje táncolni a tükör előtt . A meditáció a tánc a tapasztalat , mint egy táncos, sem a közönség . Fókuszban a légzés , az elszámolási az elméd , és a mozgó könnyedén.