Hogyan keressünk egy újabb ok egy új életmód

Tartós változás nehéz . Megoldása változtatni a könnyebbik része , de a fenntartása az új rendet , ha az első robbanás a lelkesedés letelte kemény. Ha a motiváció és az oka a változás nagyon erős, ez megkönnyíti , hogy marad a szükséges intézkedéseket , hogy azt a . Így sok elkötelezett dohányosok , akik egészségügyi pánik , hirtelen megtalálja a szándékát, hogy kilép. Szerint Barry Greenwald , Ph.D. , több ok , amiért az emberek meg változtatni nehéz. Az a személy, néha úgy érzi, ambivalens a változás . Lehet , hogy a tehetetlenség érzése , úgy érzi, hogy ő a körülmények áldozata , vagy lehet a tagadás , hogy szükség van a változásra. A legfontosabb, hogy megtaláljuk egy ok, hogy motiválja , hogy a módosítani kívánt . Utasítások
1

Nézd meg a különböző szempontból az életed . Szerint HealthGuidance , önfejlesztés jobban működik, mint a puszta pozitív gondolkodás megváltoztatására , hogy hogyan érzi magát magáról . Sok ember van egy olyan érzésem , hogy nem tetszik magukat nagyon . A leghatékonyabb módja elleni ennek az, hogy tegyen lépéseket , hogy elérjék a dolgokat , akár azáltal, hogy javítja az Ön egészségét , fitness , vagy a munkavégzés .
2

a saját néhány határozott célokat. Ez segít , hogy továbbra is motivált, és azt is, hogy úgy érzi, a sikerélmény . Találkozó a cél , még egy viszonylag jelentéktelen , adhat egy érzés, büszkeség, hogy önmagában kapsz egy ok arra, hogy változtatni . Ez az egyik oka a legtöbb nagy elérését az emberek továbbra is törekedni . Élvezik a sikerélményben annyira, hogy meg akarják ismételni .
3

Képzeld el, hogy milyen módon , hogy a változó segít kapcsolódnak másképp mások felé. Néha az emberek talál hibát másokkal, vagy negatív érzések iránt mások , mert a saját hiányosságok . Változó magát és növeli az önbecsülés tesz pozitív és nyugodt másokkal. Ön is lehet egy pozitív példakép mások számára; gondolni , hogy milyen jó ez az érzés lenne .