Hogyan lehet megállítani bocsánatot Too Much

Ismételten bocsánatot kér a barátok , a család , vagy akár egy idegen is csökkentheti önbecsülését. Szerint pszichológus, Susan Heitler , a túlzott elnézést nagyrészt abból fakad, igényes és kritikus szülők gyermekkorban. Kezeléséhez stresszes helyzeteket otthon sok gyerek igénybe bocsánatot gyakran , hogy segítse a nyugtató családtag le, és a konfliktusok elkerüléséhez . Leszokni a túlzott bocsánatot kommunikálni az érzéseidet hatékonyan. Utasítások
1

Valósítsa meg értékét. Mike Robbins , a bestseller szerzője a " Fókuszban a Good Stuff , " azt mondja, hogy állandóan bocsánatot magadnak tesz összpontosítson a negatív szempontokat . A folyamatos bocsánat, az egyének keresik jóváhagyását , ahogy élni az életet . Azt állítja, hogy azok, akik bocsánatot többször is fel kell ismerniük az értékét és jelentőségét az életük. Szerelem , ki vagy mind a jó és a rossz . Ne lekicsinyelni magad, mert a hiányosságai .
2

Hallgasd magad. Tudod, mikor inkább bocsánatot több? Készíts egy pontot hallgatni magát bocsánatot kérni . Elismerik a érzések és érzelmek körül a bocsánatkérés . Bocsánatot kérjük az embereket , hogy a konfliktusok elkerüléséhez vagy mentegetni magát a negatív figyelem hozza le a megbízhatósági szint , és elküldi az üzenetet , hogy a társadalom , hogy nem vagy "elég jó " szerint a pszichológus Linda Tillman .
3.

Tartson egy kis szünetet . A rendetlen vagy ellentmondásos helyzet áll elő , mivel a félreértés , nem készül egy bocsánatkéréssel. Csak azért, mert a helyzet fordult elő , nem jelenti azt, hogy a te hibád . Egy lépést hátra, és hiszem, egy pillanatra, mielőtt bocsánatot kért . Megközelítés a helyzet egy objektív szempontból , megoldást találni , és felejtsd el. Pihenjen a vállára hibáztatni , hogy nem feltétlenül a tiéd .
4

Állítsa a szokás. Legyen elnézést hiteles azzal, hogy " sajnálom" , ha komolyan. A cikk " Ne mondd , hogy sajnálod - Hogyan indíthatja Élet a megbánás -Free Life" szerzők Beth Banning és Neill Gibson gondolom, az egyének abba korlátozza a bizalmat és új életet kezdjen hiteles boldogság . Kérj bocsánatot, ha már tényleg hibázott, de ne hibáztasd magad rajta . Élő magabiztosan .