Mit tegyünk a Culture Shock

Költözés új helyre , akár a turizmus , vagy a foglalkoztatás, hordozza szellemi és fizikai kihívásokat . Kulturális sokk kihívás még a legerősebb és jól utazott emberek , akkor is, ha mindent megtettünk tudtak készíteni . A kulturális sokk egy normális, emberi reakció , és számos módja van , hogy megkönnyítse a mentális stressz a kulturális sokk , így pihenni, és élvezni az időt külföldön. Ez az, amire szüksége van
Address Book vagy a mobiltelefon vagy a számítógép megbízható Internet kapcsolat
jó könyveket a választásod
Képgaléria család és a barátok

Show More utasítások
elleni küzdelem kultúra Shock
1

a dolgok az új kultúrát, amely tetszik, és kapcsolódnak . Az első néhány hét , más néven a "mézeshetek fázisban " szinte mindent lehet, hogy úgy tűnik, hogy ebbe a kategóriába tartozik . Vegye tudomásul, hogy mi áll ki, mint hiteles.
2

létrehozása és rögzítse egyszerű célokat. Például, ha látod a nyelvi korlátok , adj magadnak egy bizonyos időt elérni bizonyos feladatokat egyedül , mint a rendelés étel egy étteremben , vagy ad utasításokat, hogy egy taxisofőr . Menj kíméli magát , és tartsa a célok reálisak .
3

Kerülje kínos vagy veszélyeztetését helyzetekben. Ha azon kapod magad kedvezőtlen helyzetben , ne kerüljünk ilyen helyzetbe. Ne próbálja meg túl nehéz; nem mindig változtatni a rossz környezetben .
4

Engedd meg magadnak, hogy úgy érzi, szomorúságot az emberek és a dolgok , hogy már lemaradtak . Légy türelmes, mert akkulturáció időt vesz igénybe . Tartsa a kapcsolatot az új kultúra továbbra is élvezze a dolgot tettél alatt " mézeshetek fázisban van. "
5

Használd a fényképalbum és hobbi zavarhatja meg , ha úgy érzi, magányos és elidegenedett . Nyissa meg a címét , és hívja valaki otthon . E-mailek, a Skype , az azonnali üzenetküldő programok , valamint a szociális hálózati oldalak mind hasznosak .
6

integrálja a fizikai aktivitás a napi rutin . Legyünk egy nagyszerű módja annak, hogy enyhítse a stressz , és elfoglalják az elméd .