Egészség és a Betegség
A legtöbb álmok utolsó bárhol 5-20 minutes.It egykor úgy gondolták, hogy az emberek csak álom fekete-fehér , de ez nem true.Even , bár nem emlékszik rájuk , mindenki több álmaid night.During egy tipikus életre , egy átlagember körülbelül 6 év dreaming.Blind az emberek álmait , amelyek alapján más senses.If valaki horkol , ő nem dreaming.Some állatok, köztük elefántok , aludni állva hanem feküdjön le a REM alvás.
(forrás : http://health.howstuffworks.com/dream3.htm )
Function
közben alszol , a tested megy keresztül öt különböző alvási ciklusnak , újra és újra, amíg felébredsz a morning.Light alvás az első szakaszban, és a legkönnyebb felébredni . Innen lassan sodródni egy kicsit mélyebb alvást . A harmadik és negyedik alvási szakaszok mozog a mély alvás és az agyi aktivitás fokozatosan lelassul. Körülbelül 90 perccel azután, hogy az első szakaszban az alvás kezdődik, akkor beköltözik REM.During kibontakozása az alvási ciklus , az agyi aktivitás lelassul , és amikor belépsz REM , tapasztalja a leglassabb agyhullámokat , az úgynevezett Delta hullámok. A szívverés és a légzés egyre gyorsabb közben REM , és (mint azt a neve) a szemed élményt gyakori mozgását , ahogy álom ) . A többi szervezet paralyzed.The alvási ciklus ismétlődik többször egész éjjel, és tart körülbelül 120 percig , mielőtt újra.
Előnyei
1960-ban , William Dement tanulmányt , amelyben az alanyok felébredt minden alkalommal, amikor beléptek a REM alvás . Az alanyok , aki nem adja meg a REM alvás látható enyhe zavarok, köztük a szorongás és ingerlékenység és nehezen concentrating.Further tanulmányok lejáratta olyan elméletek , hogy nincs álom , vagy a REM alvás van csatlakoztatva emlékezetvesztés , de köztudott, azt mondja, hogy ha ne " t " elég aludni , ha nem érzi jól kipihent , valószínűleg magas , hogy mi megy a nap folyamán , hogy rosszkedvű , és egy kis " off ". Összegezve , nem kell REM alvást az agyunkat, hogy működjön , de nem jól működik, anélkül, hogy egy jó éjszakai több ismételt sllep ciklus. Ez lehetővé teszi a fizikai testünkkel , hogy állítsa le, és az agy , hogy végre , hogy ez a szünet .
Hibás
Ha nem emlékszik egy álom úgy gondolja, volt , hogy a nem jelenti azt, hogy nem volt one.Dreams nagyobb eséllyel , hogy kitűnjön , ha azok erősen érzelmi , mint például egyesítése egy régi barát, vagy láng - vagy egy rémálom . Egy álom is állni , ha ez különösen abszurd . Például, ha álmodnak fordult görögdinnye magokat sárkányok holing őket a víz alatt 45 másodpercig , valószínű, akkor emlékezni fog ez az álom több hétig , keres, értelmezések , hogy nem is exist.It is is téves , hogy az emlékezetes álmok ( figyelembe azok nem emlékszik ), valójában azt jelenti, something.If álmodsz eszik egy hatalmas pillecukor , ez azt jelenti, ha éhes . Ha álom egyesítése valaki a múltból , ez valóban azt jelenti, hogy a tudatalatti elme , szeretné egyesíteni az adott személy. A történelem megmutatta, számos jelentés a " előérzet ", ahol a személy ténylegesen újra találkozik egy személy nem sokkal azután, álmodik a szakszervezet . Sok logikus magyarázat erre , de vannak illogikus magyarázat is. Ezek mind nehéz prove.So ez nem mindig jelenti azt, valami értelmes , ha álmodsz . Még a leginkább abszurd álmok Lehet, hogy csak egy kombinációja a különböző tények és gondolatok, történt az egész megelőző napon , talán anélkül, hogy a tudatosság. Ismét, ez lehetséges, hogy néhány álmok lehet úgy értelmezni, értelmes. De azt is , hogy a paradicsom szendvics és intrepret valamilyen prófécia elrejtve a kenyér .
Jelentősége
nem maradnak a REM alvás egész éjjel. Ha álom több álom minden éjjel, és ha emlékszik egy álom , akkor nagy valószínűséggel csak emlékezni egy. Azonban, ha nem álom minden night.Without teljesen , akik legalább egy alvási ciklus ( ez rendben van , hogy felébredjen, közben könnyű alvás , ha a REM befejezte ) , az a személy nem lesz kellemes társaság. Továbbá , ha valaki nem volt egy jó éjszakai alvás , ez nem az idő , hogy egy fontos beszélgetést az adott személy.