Hogyan nagyban javítja a motiváció és az Outlook

Miközben a motiváció és az életszemlélet két külön dolog , ők is összefonódik. Nehéz motiválni magad , ha nem hiszel magadban , és ez nehéz hinni magát, ha nem rendelkezik a pozitív kilátások . Keresztül a hatalom a pozitív gondolkodás , akkor kezdődik , hogy javítsa az életfelfogás, amely lehetővé teszi, hogy maradjon koncentrált, magabiztos és javítja a motivációt. Azáltal, hogy javítja a motiváció , akkor is növeli a jutalom , amely megadja a pozitív életszemlélet , ami állandósítja a ciklus pozitivitás . Utasítások
javítása az Outlook
1

megtudja, pontosan mi bánt téged . Ha rossz hangulatban , hogy miért érzed úgy, ahogy van. Ha például , akkor dühös az apád , hogy világossá tegye , hogy magát , mondván : "Én vagyok mérges az apám . " Írd le egy darab papírra .
2

Állapítsa meg, miért érzed úgy, ahogy van. Folytatva a példát , hogy dühös az apád , írja le , amit kifejezetten őrült. Például , meg tudná mondani, hogy " Én vagyok dühös apám elhanyagolja figyelni rám , miután elért egy nehéz feladat. "
3

Érvénytelen a hit. Ellensúlyozzák a negatív hit igazolja, hogy az ellenkezője volt igaz a múltban. Folytatva a példát , akkor gondolni , amikor az apja nagyon kedves neked, és adtam neked dicséret vagy a jutalom a jól végzett munka . Az ötlet az, hogy akkor rájönnek, hogy a pozitív dolog lehet, és újra el fog jönni a jövőben is.
4.

összpontosít , hogy milyen jó érzi magát , miután tisztázza a negatív gondolat . Ne feledje, ez az érzés a következő alkalommal, amikor úgy érzi, a negatív .
5

Nyugodj meg , és elképzelni, milyen lesz , mint amikor elérjük azt, amit szeretne elérni . Érezd a pozitív érzelmek a siker és teljesítmény . Tegyük félre egy pár percet minden nap ezt megjelenítés. Tartsa meg ezt a képet, és ezeket az érzéseket , szem előtt tartva , ahogy végig a napot . Ez segít megőrizni a pozitív hangsúly az élet kilátások .
Javítja a motivációt
6

Légy hálás , hogy ki vagy , és mit . A hála egy erős érzés , hogy visszaállítja a hit magadban, és tegye meg a pozitív hangulat .
7

létrehozása reális célok alapján akar. Van egy szokása, összpontosítva a negatív dolgokat, vagy a dolgok , amit nem akarunk. Például dolgozunk a munkát, mert nem akarjuk, hogy a szegény , nem feltétlenül azért, mert azt akarjuk, hogy működjön . Fejlesztése célok alapján akar, növeli a vágy, hogy a munka feléjük . Így a célok reálisak is lehetővé teszi , hogy ezek eléréséhez könnyebb és célok elérése motiválja Önt, hogy a munka felé összpontosítani.
8

Adj magadnak jutalmak . Ne büntetésére összpontosítson magad , hanem jutalmazza magát . Ha például azt szeretnénk, hogy iskolába menni , majd kényeztesse magát egy éjszakát , miután regisztrál osztályok . Ha szeretne írni egy könyvet , vesz magának egy üveg bort befejezése után az első néhány fejezetét .
9

Get szervezett . Hozzon létre egy menetrend minden nap, és ragaszkodni hozzá . Idle időt teremt halogatás. Azáltal, hogy a szigorú ütemterv , akkor nagyobb valószínűséggel elérni a céljait , és a látható eredmény motiválja Önt, hogy folyamatosan működik.
10

Maradj pozitív . Fókuszban a jó dolgokat magáról és a munkájáról . Ne feledje, minden , amit elért , ha elkezd érzi meg . Azáltal, hogy javítja az önbizalmát , hogy koncentrált maradjon a témában a kezét , és a munka felé, elérhető célokat , akkor nagyban javítja a kilátások és a motiváció .