Hogyan érzi magát az érzéseidet

Igazán tapasztal az érzéseidet, lehetővé teszi, hogy elengedni sajnálom , engedje már fáj, és erősíti a kapcsolatokat. Egyre ez a képesség is segít maradni érzelmileg kiegyensúlyozott , és megakadályozza, hogy a palackozás érzelmek vagy érzés elszigetelt. Szerint HelpGuide.Org , feldolgozása az érzéseidet lehetővé teszi, hogy kommunikálni érzelmeket hatékonyabban másokkal. Ez az, amire szüksége van
Journal

Show More utasítások
1

Képzeljünk el egy helyzetet, az életedben . Elismerik, az érzelem , hogy rendelkeznek azonnal rágondolok. Munka lesz kényelmes minden érzés, ami által felismeri az egyes érzelmi példányok. Adj magadnak engedélyt , hogy úgy érzi , ahogy természetesen igen.
2

elismerik a gyökere az érzelem , hogy győződjön meg róla, érzelmileg felismerve a valós helyzetet .
3

Hallgassa meg a test és a természetes jeleket küld neked. Ügyeljen arra, hogy ezeket a jeleket , hogy kitaláljuk, hogyan , hogy megakadályozzák az érzelmi stresszt és növeli érzéseit a boldogság .
4

lap naponta az érzelmi helyzetekben azt tapasztalja , hogy megakadályozza magát a helyettesítő érzések , mint az élet megy tovább .