Hogyan lehet megbirkózni a Általános szorongásos zavar

Ahogy a nyilvánosság figyelmét az általános szorongás fokozódik , egyre inkább nyilvános vita a stratégiákat szenvedők használni , hogy megbirkózzanak a betegség . Ha elfogadja a jelenléte a betegség az életedben, és elismerik, hogy romboló lehet , ha nem kezelik , akkor jobb helyzetben , hogy fordítson a lelkesedés , a tervezés és az energia , hogy az átfogó erőfeszítésnek , hogy megbirkózzanak a betegség tünetei. Ez az, amire szüksége van
háziorvosnak
Journal
Show More utasítások
Tiszteld az orvosi jellegű általános szorongás
1

érvényesítése a hit és a tapasztalat , hogy szenved a súlyos betegség tartva a folyóirat a tünetek és események , valamint a kapcsolatot a alapellátás orvos vagy pszichiáter , hogy kezdődik a folyamat kezd hivatalos diagnózist .
2

hogy az orvosi vagy pszichiátriai kezelés , beleértve a "beszélni " pszichoterápia , a sarokköve közül a stratégiákat , hogy megbirkózzanak az általános szorongás .
3

Felteheted az alapellátás orvos vagy pszichiáter felírni gyógyszert , hogy segítsen megbirkózni a legintenzívebb tünetek általános szorongás , amelyek befolyásolják a képességét, hogy végezze el a munkát, vagy folytatni egyéb feladatokat.
kiegészítés kezelés más stratégiák megbirkózni Általános szorongásos zavar
4

létrehozása pozitív a napi rutin , mint aerob testmozgás , a gyógyszerek és a napi beszélgetés egy támogató barát , szeretett egy vagy önsegítő csoport szponzor , hogy segít csökkenteni a stresszt , és szerkezete , nyugodt az életedben .
5

Vegye ki, vagy csökkenti a destruktív vagy szorongást kiváltó hatások a mindennapi életben . Ezek lehetnek az emberek , helyek és dolgok , valamint az anyagok, mint az alkohol, a koffein vagy a kábítószer . Lehet, hogy segítségre van szüksége , hogy ezeket a változásokat .
6

Vegyen részt egy 12 lépésből álló , vagy más önsegítő csoport , hogy segítsen kezelni önpusztító tevékenységeket , és ossza meg céljait , eredményeit és tapasztalatait másokkal .
7

fellebbezés a család és a barátok támogatása és megértése , és ösztönözze őket , hogy többet tudjon az általános szorongás .
8

Kérdezze meg a partnered, vagy egy másik szeretett egy úgy csatlakozik , hogy a találkozón a pszichoterapeuta, ha úgy érzi, ő is aláássa , vagy jelentéktelen a kezelést, és a helyreállítási erőfeszítések . Ez a találkozó segíthet neki, hogy megértsék a fontosságát , hogy hasznos, és a legjobb módja a megvalósítására , hogy .