Segítség a Fear of Flying

Ha az ötlet repülőgépre szállna okozza, félelem vagy a szorongás , te nem vagy egyedül . Bár kevés tanulmány létezik, sok önsegítő szervezetek webhely egy Boeing jelentés 1980 , jelezve, hogy 30 százaléka az amerikaiak félnek a repüléstől . Fogott egy nyugtatót az egyik módja annak , hogy elkerüljék megbirkózni pánik , de ez valójában visszafelé sül --- tragikusan . Egy 2007-es jelentésében az Egészségügyi Világszervezet ( WHO) jelezte, hogy a kialakulásának kockázata veszélyes vérrög növekszik ülő négy vagy több órát . Egy nyugtató lehet kopogtatni akkor ki a teljes hét óra . Immersion Therapy

Immersion terápia olyan technika legelterjedtebb rögeszmés kényszeres zavarok. A cél ez a kezelés , hogy végül be az egyén a rendkívül oka a félelem . Ebben az esetben , miután több alkalommal , amikor a személy megvitatja és elemezni a félelem , a terápia valóban vezetni , hogy egy repülés . Mert ezt a fajta kezelést , sok tanácsadó elkíséri a beteget. A repülés , az ember ezután kérték, hogy értékeljék a félelmét , és gyakorolni a relaxációs gyakorlatok, tanították a terápiában , amíg a szorongás jön le, hogy egy kezelhető szintre .
Get the Facts

Vannak, akik attól tartanak, repülő , de erre egyébként. Vannak mások viszont , akik kerülik repül arra a pontra, ahol majd vezetni több ezer mérföldre , csak hogy elkerülje a 30.000 méter az égen. Érdekes , hogy ugyanaz a WHO jelentés megállapította, hogy a 6 százaléka az emberek azt gondolták , hogy a repülés biztonságos. Egy megjelent cikk egy 2003-as számában American Scientist úgy találta, hogy a repülő a New York- Los Angeles 261 -szor biztonságosabb, mint a vezetés . És ezek a statisztikák is, többek között a szándékos tragédiák , mint azok, bekövetkezett a 9/11 . Továbbá 1990-ben a kutatók a University of Michigan Közlekedési Intézet megállapította, hogy még az alacsony kockázati tényezőket (amelyek a jó vezetési rekord ) , a non -stop repülés biztonságosabb, mint a vezetés 303 mérföld egy vidéki autópályán. Azt is kiszámolták , hogy a járatokat a leszállás sokkal biztonságosabb, mint az autó utak két- háromszor hosszabb ideig egy vidéki autópálya alacsony kockázati tényező .
Gyógyszer és terápia

Azok enyhe Fear of Flying eltarthat járatokat , de ezt vonakodva . Az orvos vagy a pszichiáter írhat egy szorongás elleni gyógyszert , mint Klonopin vagy Ativan . Ezek a gyógyszerek , az úgynevezett benzodiazepinek, arra használják, hogy a pánik rendellenességek kezelésére . Más személyek képesek lehetnek legyőzni a félelmet és a kognitív terápia . Ez a kezelés alapja az a meggyőződés, hogy a gondolataink okoznak az érzések és viselkedés szerint a National Association of kognitív viselkedési terapeuták . Ön és a tanácsadó is foglalkozik a félelem a repüléstől , és jön a különböző technikákat , hogy megbirkózzanak , és kezelni a szorongás .