Egészség és a Betegség
A Garcinia cambogia, más néven Malabar tamarind, Délkelet-Ázsiában őshonos trópusi gyümölcs. A gyümölcsöt a hagyományos gyógyászatban évszázadok óta használják különféle betegségek, köztük az elhízás kezelésére.
Hogyan működik a Garcinia Cambogia?
A Garcinia cambogia hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmaz, amelyről úgy tartják, hogy felelős a fogyásért. A HCA úgy működik, hogy gátolja a citrát-liáz nevű enzimet, amely részt vesz a szénhidrátok zsírrá alakításában. A citrát-liáz gátlásával a HCA segíthet csökkenteni a zsírtermelést és elősegítheti a fogyást.
Biztonságos a Garcinia Cambogia?
A Garcinia cambogia mértékkel használva általában biztonságosnak tekinthető. Egyes tanulmányok azonban kimutatták, hogy a HCA mellékhatásokat okozhat, például hányingert, hányást, hasmenést és fejfájást. Ezek a mellékhatások általában enyhék, és néhány hét használat után elmúlnak.
A Garcinia Cambogia hatékony a fogyásban?
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a garcinia cambogia elősegítheti a fogyást. E vizsgálatok eredményei azonban vegyesek. Egyes tanulmányok azt találták, hogy a garcinia cambogia segíthet az embereknek egy kis súlyvesztésben (1-2 font hetente), míg más tanulmányok nem találtak hatást.
Összességében a garcinia cambogia biztonságos és természetes táplálékkiegészítő, amely elősegítheti a fogyást. Fontos azonban megjegyezni, hogy a garcinia cambogia nem csodaszer fogyókúra. Az egészséges táplálkozással és edzésprogrammal együtt kell használni.
Íme néhány tipp a garcinia cambogia biztonságos használatához:
* Kezdje alacsony adaggal (500-1000 mg naponta), és fokozatosan növelje, ha szükséges.
* A garcinia cambogiát étkezés közben vegye be.
* Igyon sok vizet a garcinia cambogia szedése közben.
* Hagyja abba a Garcinia cambogia szedését, ha bármilyen mellékhatást tapasztal.
Ha Ön terhes vagy szoptat, beszéljen kezelőorvosával a garcinia cambogia alkalmazása előtt.