Ez megnehezíti a nők , hogy lefogy ?

Igen. Fogyás nagyobb kihívást jelent egy nő, mint ez az ember . Ez egy egyszerű dolog a test összetételét. Míg a férfiak természetesen rendelkezik több izom , mint a nők; a nők természetesen rendelkeznek szervezetében több a zsír , mint a férfiak . Jellemzők

Az egyetlen módja annak, hogy lefogy , hogy több kalóriát éget, mint szedi be
szempontok

izom az egyik test nagy energia sertés; fogyaszt sok kalóriát . És mivel az emberek általában nagyobb százalékban sovány izomtömeg , mint a nők, a férfiak is nagyobb kalória igényeik vannak, mint a nők .
Effects

Mivel a emelkedett szükséges kalóriát , a férfiak általában gyorsabb anyagcsere , mint a nők . Az ember lehet megúszni , hogy a kevésbé aktív mégis sikerül több kalóriát éget, mint egy nő, aki a munka nehezebb éget hasonló kalóriák számát .
Egyéb tényezők

a nők mennek keresztül menopauza szintén küzdeniük a hormonális változások részt ebben a folyamatban , amely hatást gyakorol rá az anyagcserét , az étvágyat és a zsír tárolását . Mindezek a tényezők teszik fogyás nehezebb az öregedő nő , mint az idősödő ember.
Tippek

Amellett, hogy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend és a napi aerob testmozgás , a nők tartalmaznia kell valamilyen formában súlyzós edzés részeként a fogyás stratégia. Próbáld tornagyakorlat , képzés súlyok vagy a ellenállás zenekar fejleszteni a izomtónus . Ez a képzés elősegíti a növekedést a hosszú sovány izmokat a nők, ellentétben a terjedelmes keres izmok jellemző a férfiak , de az előny még mindig ugyanaz . Izom izom .