Hogyan lefogy csökkentésével Acid bevitel

A test természetes alkáli- , és igyekszik fenntartani ezt az egyensúlyt . Ha eszel élelmiszerek, így a szervezet több savas , a test hozza a túlsúly , hogy védelmet nyújt a sav . Az egyensúly helyreállítása és így a vér lúgosabb , akkor fogyni . Utasítások
1

Egyél több lúgos ételek, mint a zöldségek , magvak és diófélék . Bab, hüvelyesek és magvak is jó választás . Itt ki tudja egészíteni a dolgokat, mint a halolaj, lenmag olaj -és kókuszolaj is .
2

tudja , milyen élelmiszereket magasabb a savasság , így megszünteti vagy korlátozza azokat. Élelmiszerek, mint a szárított gyümölcsök, a fehér cukor és fagylalt néhány, amit érdemes , hogy távol marad a teljesen vagy enni mértékkel.
3

Sok vizet kell inni . A megfelelő folyadék segítenek helyreállítani a szervezet természetes egyensúlyát. Egyesek azt állítják, hogy ionizált víz jobb erre a célra , mint a hagyományos víz , de a víz általában egészséges választás minden esetben.
4

Csökkentse a stresszt , és kap elég alvás . Magas stressz és a rossz alvás egyaránt , hogy a test tart a savas , így csökkentve ezek az elemek az életben tudja helyreállítani az egyensúlyt. Próbálja csinál valami jóga , meditáció gyakorlása avagy más stresszoldó tevékenység naponta.
5

gyakorlat . Mérsékelt mennyiségű testmozgás is segít a szervezet helyreállítani a lúgos -savas egyensúlyát . Válassza ki a tevékenységet , hogy tetszik , és hogy akkor nem rendszeresen . Tartsa hidratált közben gyakorolni a kiszáradás megelőzésére és elősegíti a magasabb lúgos szintre.