Hogyan lefogy , és kalóriát éget

Ez mindig jó , hogy kalóriát éget fogyni . A kérdés az , hogy hány kalóriát nem kell égetni minden héten, hogy laza tömeg? De az igazi kérdés az, kalória mert ha mondjuk 2500 kalória, és csak szeretné, hogy 200 naponta, akkor nagyon nehéz Bur ki 500 kalória . A sok munka ki a gépek a kalóriaszámláló , de minden test kalóriát éget eltérő mértékben , így lehet nem olyan pontos , hogy használja . Utasítások
1

nehéz éget 300 kalóriát munka ki ülésen , és hogy azok pontosak . Az is kérdéses , hogy a kalóriák elégetése vezet zsírégetést . Valójában néhány statisztikák azt mutatják, hogy a súlyzós edzés nem több jó a zsírégetést. A erősítő edzés lehet egy nagyszerű módja annak, hogy több kalóriát éget a kevesebb idő alatt .
2

szerveket izmok éget zsírt után is a munka meg van vége, ha használni súly és intervallum edzés . Ne feledje, hogy ha kalória meg kell tenni , ha eszik , vagy a bevitt étel , mert akkor nagyobb sikere, a fogyás , ha ellenőrzése a bevitt , és nem csak támaszkodva égetésre , amit eszel .


3

Ne feledje, hogy az edzés egy óra és bevitel 600 kalóriát 2 perc alatt , és akkor elérni semmit . Nagyon fontos , hogy összekapcsolják a súlyzós edzés program a kalória bevitel programot, és ez segít abban, hogy sovány és egészséges.