Hogyan válasszuk ki a megfelelő Whey Protein Powder

A sok különböző fajta fehérje por ma rendelkezésre álló , választott a megfelelőt az Ön számára zavaró lehet . Itt fogjuk , hogy megvitassák a leggyakrabban használt fehérje por , tejsavó fehérje , és hogyan kell választaniuk, amely megfelel az igényeinek , és segít elérni a céljait. Utasítások
1

Tényleg kell kiegészíteni ? Az első dolog, amit tennie kell, hogy eldöntse, meg is kell, hogy kiegészítse a fehérje por . Sokan irreális elvárásaik fehérje por tehet értük alapuló reklámok és újságcikkeket .

Fehérje por egyszerűen étel. Ez nem egy anyag, amely révén az izmok növekedését gyorsabban vagy nagyobb. Az ok, amiért néhány ember kell használni fehérje por , mert nehézséget okoz a fehérje mennyisége , amelyekre szükségük van a napi étrendet . Én egyike vagyok azoknak az embereknek . A napi fehérje szükségletek körülbelül 150g fehérje naponta. Mint egy elfoglalt anyuka , keverés egy gyors protein shake , mielőtt elindulna a ház segít elérni a táplálkozási célok és fenntartani a józan eszét.
2

kalóriák vs Protein contentNow , hogy úgy döntöttél, hogy tényleg szükséges fehérje por , hogy egy pillanatra gondolkodni a napi kalóriabevitel . Ha szeretnének tömeget , és adjunk hozzá az izom , akkor valószínűleg nem lesz túl aggódik , hogy hány kalória a fehérje por . De, ha van egy alacsony kalóriatartalmú étrend , akkor a kalória hirtelen lesz nagyon fontos.

Hasonlítsa össze a kalóriát a fehérje por maga mérlegeli a tényleges mennyiségű fehérjét minden szolgálatot . Például , ha az egyik fehérje por tartalmaz 100 kalóriát és 22 gramm fehérjét , akkor ez jobb, mint a por , amely 80 kalória és csak 10 gramm fehérje . Persze , te megtakarítás néhány kalóriát a 80 kalória por , de ez kevesebb , mint fele a fehérje . Ez azt jelenti, hogy csak most , hogy több töltelék helyett fehérje.
3

Ár és TasteProtein por is elég drága, de ha megnézzük , hogy az adott élelmiszer, hirtelen úgy tűnik, sokkal több megfizethető. Azt szeretnénk , hogy győződjön meg róla, hogy sok fehérje a bak, de akkor is, nem szeretné, hogy a hibát a vásárló gazdaság méretét kád fehérje por, amely még csak nem is gag le .

A legolcsóbb módja annak, hogy vásárolni tejsavó fehérje nagy kádak közötti 3 és 10 kiló. Annak elkerülése érdekében, hogy megragadt a por nem tud állni , vegyél egy kisebb tartályt az első , vagy látni, ha a cég kínál sampler kit , vagy akár egy adag borítékok por . Legalábbis , keresés az interneten a felhasználók véleménye, hogy mások mit mondanak az íze a fehérje por .