Fruit &Víz étrend

Gyümölcs- és víz étrend variációk a nyers étrend . A diéta lehet tenni bárhol egy nap több hónapig annak érdekében, hogy segítsen elérni a kívánt eredményt . Az egy napos gyümölcs és víz diéta segít megszabadulni magad a puffadás , de akkor nem veszített valódi súlyát. A három napos gyümölcs és víz diéta fog működni, mint a méregtelenítés a tested. Folytatva a diéta egy hónapig vagy tovább segít a fogyásban természetesen. Menj Raw

gyümölcs és víz étrend a nyers élelmiszerek étrend, semmi sem lesz evés főtt . Ehet annyi gyümölcsöt, amennyit csak akar, csak arról, hogy változnak gyümölcs magasabb a cukor , mint az alma és a dinnye és gyümölcsök a magas rosttartalmú , mint a bogyók . Igyál vizet a nap folyamán , de különösen az étkezést . Próbálj inni hat- nyolc nyolc uncia pohár vizet minden nap annak érdekében, hogy a diéta fog dolgozni, hogy a maximális előny .
Hozzáadása a zöldségek

Miután az első három nap a gyümölcs és víz diéta akkor úgy érzi, hogy szükség van hozzá valami mást a diéta. A változás a gyümölcs és víz diéta is nyers zöldséget . Hozzáadása több adag nyers zöldséget az étel, amit eszik minden nap segít a szervezet , hogy cserélje tápanyagot, hogy nem kap a gyümölcs és víz . Győződjön meg róla, hogy enni a zöld zöldségek, amelyek alacsony kalória , de magas fehérje-és tápanyagok, mint a spenót .
Fehérjeforrások

Ahogy folytassa a gyümölcs és víz diéta, akkor is, ha van hozzá valamilyen nyers zöldséget , akkor is megtalálja , hogy szükség van egy további fehérjeforrás . Nuts egy jó fehérjeforrás, és nyersen lehet enni , hogy azok működjenek együtt a gyümölcs és víz diéta. Győződjön meg arról, hogy korlátozzák az anyákat , hogy eszel naponta csak egy vagy két személyre a dió sokkal magasabb zsír-és kalória , mint a gyümölcs és zöldség , amely problémát okozhat a fogyás lassú . Egy jó választás a nyers dió felvenni a gyümölcs és víz étrend mandula , mert magas fehérje és egyéb tápanyagok .