A böjt diéta tippek

A böjt egy mesés módja annak, hogy felrobbant a teste , megszabadulni a méreganyagoktól , és elveszíti makacs súlyát. Megy az egészséges gyorsan , adsz az emésztőrendszerre egy kis szünetet. Sokan nem csak úgy, hogy azok szórnak kiló, de úgy érzi, könnyebb és energikusabb . A böjt Diet

a rengeteg gyors diéták a piacon , akkor lehet döntő, hogy tudja, hogyan kell választani azt, amelyik az Ön számára . Alapvető egészséges gyors, egy gyümölcs -és zöldséglé . Azt is keverjük össze a protein shake . Bár korlátozó , vannak valójában a csodálatos gyümölcs kombinációk és turmixokat kipróbálhatja . Készíts egy reggeli keverési banán , eper , jég-és almalé a mixer. Próbáld lime , mangó , valamint áfonya és ananász . Kísérlet a különböző gyümölcs .

Ebédre és vacsorára , tedd magad Gyömbéres sárgarépa leves . Csak ne adjunk sem a tejet. Brokkoli lehet forralni , és keverik a forró vízzel . Adjunk hozzá néhány csepp forró mártással néhány fűszer . Fűszerek és gyógynövények nagy összekeverni a turmixokat és levesek.
Tápanyagok

, hogy egy napi multivitamin közben böjt . Válassza ki a márka, amely jellemző a nemek. Ha tudja, hogy nem eszik elég egy adott étel, akkor nézzen figyelembe kiegészítők . A-vitamin található a sok leveles zöldséget . Amennyiben a már hosszú ideje nem ettél salátát , hogy egy napi pirulát . B-vitamin segít helyreállítani az idegek és az agy funkcióit . Azok számára, akik , hogy bemegy a menopauza , győződjön meg róla , hogy ez a vitamin , mert ez segít a hormon termelést. Kérdezze meg orvosát , milyen tápanyagokat lenne az Ön számára.
Tippek

számíthat arra, hogy menjen át az időkben, amikor éhes alatt gyors. Vegyünk egy perc , hogy kitaláljuk, ha kiszáradt . A test sokszor jeleket küld az agynak , hogy ez az éhes, amikor valójában nagyobb a vízigénye . Igyon legalább 14 pohár vizet egy nap a gyors. Tegyen egy sétát a háztömb körül , hogy az agyad le az éhezés. Néha a szorongás okoz számunkra, hogy enni, hogy önálló gyógyít .

Ne vegyen részt szigorú gyakorlását . Ha a gyors diéta, eszik kevesebb kalóriát, mint a normál . Minden olyan megerőltető tevékenység is okozhat, hogy elájul , vagy szédül . Tartózkodni kell a napozást . A nap is hozzájárulhat , hogy kiszáradt . Azok, akik a kórtörténet , a cukorbetegség, hipoglikémia, vesebetegség vagy rák nem lehet egy gyors diéta. Csak tervezze meg gyorsan egy-két napig. Bármi több mint 10 nap okozhat, egészségügyi problémák.