Hogyan lehet megszabadulni a Belly Fat nélkül Exercise

Hasa zsír néhány igen makacs zsír testünk . Nem számít, hány sit ups teszünk, vagy hogyan éhen magunkat , a flab a mi mersze csak nem hajlandó olvadni. Ugyanakkor az elmúlt évben , volt néhány érdekes tanulmány vizsgálja, hogy a mindennapi élelmiszerek is hozzájárulhatnak , hogy az égő gyomor zsír . Néhány egyszerű változás a diéta és mindaddig, amíg következetes , akkor olvad hasa zsír , mint egy jégkocka augusztusban - nincs gyakorlat szükséges. Utasítások
1

ital 5-8 csésze sima zöld tea egy nap, hogy megszabaduljon a hasa zsír . Győződjön meg róla , hogy meleg is , és ne adjunk hozzá tejet , amely elpusztítja a zöld tea zsírégető képességét. A kutatók tanulmányt 2009-ben összehasonlítása fogyás csoportok, akik fogyasztottak a zöld tea és azok, akik nem, és úgy találta, hogy a zöld tea ivása csoport elvesztette csaknem 50 %-kal több hasi zsír . Ne feledje, hogy meg kell inni a zöld tea napi és következetesen megszabadulni a hasi zsír.
2

Fogyasszon 1 1/2 csésze áfonya naponta. Áfonya tartalmaznak fitokemikáliák , amelyek aktiválják zsírégető géneket a szervezetben. Tanulmányok kimutatták, hogy fogyasztása 1 1/2 csésze áfonya a napi eredmények égő 12 %-kal több hasi zsír .
3

Egyél élelmiszerek magas a kalcium , mint a joghurt és a sajt , vagy egy kalcium kiegészíti naponta többször , hogy éget gyomor zsír . Tanulmányok azt találták, hogy azok, akik fogyasztanak magasabb a kalcium kisebb súlyúak , és nem nyerni annyi súlyt az idő múlásával .