Hogyan Release több vizet Weight

Ha úgy találja, hogy a legjobban illeszkedő farmer hirtelen pontosan illeszkedjenek a testén , akkor lehet, hogy szenved, vízvisszatartás , olyan állapot, amelyben folyadék gyűjteni az izmok és a test szöveteiben . A szervezet hajlamos megtartani folyadék , amikor a szervezet nem kap rendszeresen hidratált , vagy lehet, hogy fogyaszt túl sok só vagy nátrium , amely hozzájárul a kiszáradás . Számos módszer szórnak a nem kívánt víz súlya . Utasítások
1

Igyál több vizet . Vegyünk egy vizes palackot mindenhová magával vihet , és töltse fel , ha szükséges. Keverjük össze a vizet, áfonyalé , vagy citrom , ha nem tetszik az íze tiszta vízzel. A zöld tea fogyasztása is megfékezni a vízvisszatartás .
2

Fogyasszon kevesebb sót. Vágja le a bevitt feldolgozott élelmiszerek és helyettesíti őket a gyümölcsök és zöldségek. Zöldségek , mint a zeller már szerves sók és egyéb ásványi anyagok , amelyek jó a tested. Foods sok kálium és rost , mint a banán és a joghurt is segít egyensúlyban testnedvekkel .
3

fizikailag aktívak , mint az aktív izmok könnyebben lefolyni a felesleges folyadékot . Nem kell megváltoztatni , hogy az egész életmód, de nem kevés dolgot , hogy aktívak maradjanak . Tegyen egy sétát a környéken , vagy segít egy szomszéd vagy munkatárs emelje néhány nagy doboz . Vegyük a lépcsőn, hanem a lift .
4

Kérdezze meg orvosát , ha olyan gyógyszert szed vízvisszatartás elősegítése . Ellenőrizze, hogy van-e alternatíva, hogy megakadályozzák a víz visszatartás .
5

Swim több . A víz nyomása elősegíti a kibocsátás a víz izomszövetek , beleértve a hólyag . Dolgozzanak ki a medencében .