Fogyás : még tíz nap

Ha akarsz fogyni , ha nem akar várni hónapokig , mielőtt látni néhány eredményt. Vágó a szénhidrát és kalória, edzés és a távol tartózkodó fagylalt és üdítők válhat nehéz, ha soha nem úgy tűnik, hogy minden jutalom a kemény munkát. Bár néhány módszer lehet, hogy nem alkalmas a hosszú távú , több módon, hogy lefogy, 10 napon belül , és maradj motivált . Scarsdale orvosi diéta

Egy gyors súlycsökkentő módszer, amely népszerű volt évtizedek óta a Scarsdale orvosi diéta . Készítette Dr. Herman Tarnower az ő klinikán Scarsdale , New York-i , a diéta azt állítja, akkor elveszíti akár 15 kiló két hét alatt. A Scarsdale diéta egy fix menüt diéta, ami azt jelenti, hogy mit lehet enni minden nap a terv szigorúan lefektetett , és a helyettesítés erősen kedvét, ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyors. A terv váltakozik , és két héttel a fix menüből, majd két héttel a "Keep Trim" diéta, amely lehetővé teszi a több választási étel .

No alkohol, cukor, olaj , margarin vagy zsír engedélyezett a Scarsdale diéta . Között étkezés ételek szintén nem megengedett , kivéve a sárgarépát és a zellert . A reggeli minden nap ugyanaz : kávé vagy tea tejszín vagy a cukor , fél grépfrút , egy szelet fehérje vagy teljes kiőrlésű kenyér , vaj . Ebéd és vacsora kínálnak több fajta, és vannak alternatív menük közül válogathatunk , mint a vegetáriánus menüt , a gourmet menüt és a nemzetközi menüt . Minden étkezés eredményez a diéta, amely körül mozog 800 kalória naponta .
The Master Cleanse

Egy másik népszerű módja annak, hogy lefogy gyorsan a Master Cleanse is néven a limonádé diéta . A Master Cleanse is használják a " méregtelenítés " a test, hogy megszabadítja a vegyi anyagok és a szennyeződések . A Master Cleanse egy egyszerű diéta. A 10 nap, eszik és iszik semmit, csak egy ital vizet , friss citromlé , cayenne bors és juharszirup . Van is egy napi sós flush .

Ott általában három fázis tulajdonítható, hogy a Master Cleanse : Könnyű -In , a Limonádé diéta , és a könnyű -Out . Könnyítése -in magában egyre magad készen , mind fizikailag, mind mentálisan , alkalmas arra, hogy 10 napig nem étel . Ebben a fázisban , akkor megszünteti a feldolgozott élelmiszerek , és kezdjük fogyasztása gyümölcsök, zöldségek és gyümölcslevek . A Lemonade Diet fázis , az elfogyasztott semmi, de az italt citromlé , bors , a víz és a juharszirup . A sós flush lehet tenni akár az a nap elején , vagy a végén a nap. Könnyű -Out jár lassan hozzá szilárd ételek vissza a diéta során három vagy négy nap .

Master Cleanse már évtizedek óta , és a különböző híresség jóvá azt lehetővé teszi számukra, hogy lefogy egy rendkívül rövid idő alatt. Vannak, akik jelentés elveszíti 15-40 pounds mindeközben a Master Cleanse .