Vajon citromos víz segít a fogyásban ?

Lemon egy népszerű citrusfélék , amely a C-vitamin , B-vitamin , riboflavin , kalcium , foszfor, magnézium , a fehérjék és a szénhidrátok. Citromlé , vízzel keverve , ami egy egészségesebb italt , mint a legtöbb , és még segít a fogyás. Előnyei Vitaminok citromos víz

C-vitamin elengedhetetlen a szervezet inzulin- szabályozás és támogatja szénhidrát metabolization , ami megakadályozza a sóvárgást . Bizonyos fajta B-vitamin a citromos víz segíti az emésztőrendszert . B12-vitamin szerepet játszik a konvertáló zsír szénhidrát és fordítva. B3-vitamin segít a metabolizáció telítetlen zsírsavak, a szénhidrátok és a koleszterinszintet. Ezért , ivóvíz citromos víz támogatja az emésztést és megakadályozza a gyomor- bélrendszeri betegségek .

Magnézium segít a normalizálás kálium , foszfor, kalcium , adrenalin és az inzulin szintjét , amelyek mindegyike támogatja a szervezet funkcióit kapcsolatban az egészséges súly .
További előnyei, hogy segítséget fogyás
Ivóvíz citromos víz segíti a test kipirulás ki méreganyagok .

Citromlé is ismert vízhajtó. Ezért , citromos víz segít flush nemkívánatos baktériumok és a méreganyagok a szervezetből , miközben megszünteti a víz súlya . Viszont , célszerű inni citromos vizet a nap folyamán , amikor kezdetét a diéta, mert a test mindig megszünteti vizet, mielőtt a testzsír .
Előnyei bőr alatt és után a fogyás

Lemon segíthet javítani a bőr rugalmasságát, a magas C-vitamin tartalma , amely segíti a kollagén termelést . Fogyasztása citromos víz egy egészséges módja annak, hogy egy újabb adag C-vitamin minden nap.
Mennyit kell inni ?

A felnőtt kell fogyasztani legalább a legalább 60 és 80 mg C-vitamin naponta. Egy citrom tartalmaz körülbelül 44,5 mg C-vitamin tehát , ivott a levet egy citrom vízzel keverve naponta kétszer erősen ajánlott .