Víz lefogy

The Water Diet fejlesztette ki egy professzor és tudós . Sok fogyás diéta korlátozhatja , hogy mit lehet és mit nem enni, de a víz diéta csak ad egy kis kérést rá a napi élelmiszer- és ital -bevitel - Igyál több vizet . Ha szereted az ivóvíz , és azt szeretnék , hogy úgy érzi, egészségesebb , energikusabb és a fogyni , a víz- diéta is dolgozhatnak az életmód. Hogyan használjuk a Water Diet

Water diéta által kifejlesztett Douglas Silver Porter , körül forog a fogyasztás hideg víz, ami a test használatának energia felmelegíti magát . Az Water diéta , meg kell inni 64 gramm vizet minden nap. Ez egyenértékű a nyolc 8 uncia pohár vizet naponta . A víz legyen legalább 50 fok , de lehet hidegebb . A víz optimálisan tartalmaz elektrolitokat , de ez is lehet ásványvíz vagy sima csapvíz , hogy már szűrt . A víz nem szénsavas , cukrozott vagy ízesített semmilyen módon.
Mit esznek a víz Diet

Ha enni a szokásos módon , megváltoztatása nélkül étkezési és mozgási szokások nem iszik 64 dkg hideg vízzel , az ötlet az, hogy el fogja veszíteni egy-három fontot az év végéig. Bár ez lehet, hogy nem hangzik túl soknak , ha bele testmozgás és az egészséges ételek a diéta, akkor elveszíti több . A legtöbb étel, amit eszik minden nap legyen friss gyümölcs és zöldség . Kerülje a konzerveket , és választhat a friss helyett . Egészítse ki az ételek sovány fehérjét , mint a csirkemell, sovány sertéshús, fekete bab és a sovány pulyka .
Elfojtják Appetite vízzel

szerint dietetikus Tanya Zuckerbrot , "A víz segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagok és a vegyi anyagok , amelyek lelassítják az általános anyagcserét. " Zuckerbrot sugallja, ivás nyolc pohár vizet naponta , hogy a szervezetnek megszabadulni a káros méreganyagokat , és elnyomja az étvágyat . Kiszáradás gyakran utánozza az éhség , így Zuckerbrot úgy véli, hogy az ivóvíz , mint az első válasz az éhségérzetet is megszünteti a vágyat együtt . Szerint a dietetikus Rachel Brandeis Fitness magazin , a víz is gyorsítja az anyagcserét. Bár azt állítja, hogy ez nem vezet gyors vagy extrém fogyás , ivott egy pohár vizet , amikor éhes lehet, felgyorsítja az anyagcserét egy rövid ideig elfogyasztása után .