Hogyan kell beszélni a tizenévesek a fogyás

szerint Jeannette Moninger , írásban Parents.com , több mint 25 millió elhízott vagy túlsúlyos gyerek az Egyesült Államokban , mint 2010-ben. Sok szülő találják magukat szembe azzal a feladattal, beszél a tinédzserek a fogyás . Beszélgetés egy tinédzser bármit lehet egy kihívás . Beszélgetés egy tinédzser a fogyás is egyenesen idegtépő , mert elterjedt a buktatókat . Megállapította, hogy kényes egyensúlyt szállít információt, amely aggodalomra ad okot , és nem fáj a gyermek érzéseit lehet tenni , de. Fegyveres információk és közeledik óvatosan , lehet egy beszélgetés egy tinédzser a fogyás , és kap a pont az egész egy szerető módon . Utasítások
1

Vizsgálja a motiváció . Ellenőrizze, hogy a beszélgetést a tinédzser szól aggodalom az egészségét, nem olyan önző motivációk akkor lehet megfelelően Stefanie Hamilton , írásban MyOverweightChild.com . Például , ha azt szeretnénk , hogy beszéljen a tinédzser a fogyás , mert zavarban , hogy egy túlsúlyos gyermek, kezelni ezt az érzést , és felszámolása előtt beszélt vele . Ha nem , azt kockáztatja, közvetíti az öncélú motiváció, hogy a tinédzser a beszélgetés során , és kárt okoz a tinédzser önbecsülését . Alaposan gondolja át , hogy mit akarsz mondani , akkor a gyakorlat egy párszor, ha ideges .
2

Keressen egy megfelelő időben , hogy beszéljen a tinédzser az ő súlyát. Ne üljön le a vita , hogy megfékezze minden érzés a nyomás a tini . Hagyja, hogy a beszélgetés történhet természetes , miközben a vacsorát, vagy vásárlás élelmiszereket .
3

összpontosítania arra, hogy beszélni az egészséges életmód. Például , akkor hogyan testmozgás nagyon fontos , hogy éget kalóriát fogyasztott . Kérdezd meg a tinédzser milyen testmozgás szeret és felajánlja , hogy részt vegyenek . Ha a gyermek általában ülő , javasoljuk, részvétel a fizikai aktivitás együtt , mint a kerékpár , lovaglás , vagy kérdezze meg, ő szeretne játszani a sport. Kövesse keresztül , és biztató , de nem nag .
4

Építsd önbecsülés közben beszélgetés rámutatva, teljesítmények , amelyeknek semmi köze a megjelenés vagy a súly . A gyerekek meg kell érteniük, hogy a súlya nem határozza meg , hogy kik ők . Education.com példákat által nyújtott Rudd Center for Food Policy és az elhízás a Yale Egyetemen , mint mondja a gyerek , milyen büszkék vagytok a jegyei vagy mennyire lenyűgözte van , amit egy csodálatos barátom ő az ő társaik. A legfontosabb , hangsúlyozni, mennyire szereted őt.
5

Beszéljen a tinédzser a kiváltó okozhat túlevés , és hagyta, hogy tudja, ő tud beszélni arról, hogyan érzi magát . Hadd tudja , hogy a stressz , a szorongás és a depresszió is mind hozzájárulnak a miért esznek . Pledge , hogy segítsen neki megtalálni az egészséges módon kezelni a negatív érzések ő is úgy tudja , hogy a jobb élelmiszerek megválasztására, a saját .
6

Figyelj arra, amit a tinédzser mond közben a beszélgetés súlyát veszteség. Fontolja meg szavait gondosan és bele , amire szüksége van az intézkedések szedése , hogy segítse az ő fogyás . Például , ha a gyerek beszél, nem tudta , milyen az egészséges élelmiszerek tetszik neki , a Rudd Center azt sugallja, mondja a gyerek , hogy elmegyek a boltba együtt megtalálni az egészséges ételeket, hogy tetszeni fog . Biztosítani arról, hogy ez lesz a csapatmunka , és kap az egész család részt vesz az egészséges táplálkozás és a testmozgás , így a tinédzser nem érzi különválasztják .