Termogenezis Fogyás

Az a folyamat , amelyben a szervezet emeli a hőmérsékletét , vagy az energia termelés , nevezzük hőtermelés . Növeli a hőtermelés a szervezetben , az anyagcsere merül fel és a zsírsejtek majd használni, mint az energia , hogy támogassa ezt az anyagcsere növelése. A hőtermelés folyamat a szervezetben is váltja ki a táplálkozás , étrend-kiegészítők és a testmozgás. Mielőtt bármilyen kiegészítők , vagy kezdenek egy edzésprogram , beszéljen orvosával , hogy biztosítsa a biztonságot. Alapjai

A hőtermelés folyamat a test közvetlenül kapcsolódik az anyagcserét. Amikor a mag a test hőmérséklete megnő , az anyagcsere serkenti, amely végső soron a szervezet okoz , hogy hívja fel a tárolt zsírsejtek , hogy támogassa a további energia- kimenetet. A hőtermelés folyamat váltja át bizonyos ételeket , a szakértők szerint a Cornell Egyetemen .
Kiegészítők

szerint a fitness szakértők Bodybuilding.com , a hőtermelés folyamat a test is megnöveli a koffein és más serkentőszerek . Termogenezis kiegészítők általában tartalmaznak koffeint , mint a hatóanyag , de olyan összetevőket, mint a zöld tea, guarana , társ, vagy kola dió is hasznosítják . A koffein fogyasztása , akkor emelkedni kezd nemcsak a hőtermelés folyamat a test, hanem a lipolysis folyamat, ami a cselekmény összeomlanak zsírok energiát.
Side Effects

Mivel a koffein , vagy alkaloidok , amelyek hasonlóak a koffein , a fő hatóanyagai a thermogentic fogyás kiegészítők , a mellékhatások ezek a kiegészítők változik egyénenként . A fő mellékhatása ezekből termékek növekedése a koffein belüli receptorok a gerincvelő. Mivel a koffein rendszeresen be a rendszer, új receptorok jönnek létre , ami végső soron a magasabb dózist igényel koffein ahhoz, hogy a hatások állandó marad szerint a fitness szakértők Bodybuilding.com . Azok, akik érzékenyek a stimulánsok hányinger, idegesség és a koncentráció hiánya , miközben a termogenezist kiegészítő .
Foods

Journal of the American College of Nutrition államok , hogy a magas fehérjetartalmú étrend jelentősen emelte a termogenezist folyamatot a szervezetben, amikor , mint egy diéta, amely többek közt a szénhidrátok és zsírok . Az oka ennek az az oka , mint a test emészti élelmiszerek , az energia termelés megnövekszik. Míg az összes ételek serkentik a termogenezist folyamat, a magas fehérjetartalmú ételek , mint a sovány húsok , szükség legfeljebb 35 százalékos energia- termelés , míg a magas szénhidráttartalmú étrend csak elő a maximális energia termelés 15 százalékkal.
Szempontok

Mielőtt bármilyen termogenezist kiegészítő, beszéljen orvosával . Ez különösen fontos azok számára, akik érzékenyek a stimulánsok , mint a koffein növekedést okozhat negatív egészségügyi komplikációk. Után hosszabb ideig a stimuláns -bevitel , a szervezet hozzászokik ezekhez alkaloidok , és amikor elkezd fokozatosan csökken őket mellékhatásokat, mint a fejfájás , hányinger , ingerlékenység léphet fel . Bár ezek a mellékhatások lehetnek közepesen súlyos , akkor végül elhalványul , mint a szervezet csökkenti a koffein receptorok .