Hogyan töltsük el az időt a Biggest Loser Fogyás Challenge Munkahelyi

már végtelen sora vállalati ebédek és breakroom snack elhagyta Ön és munkatársa ruháit egy kicsit feszesebb ? Nem találsz magadnak vágyakozva nézte a Biggest Loser a televízióban , akik, hogy volt a kombinációja a csapatmunka és a verseny , hogy segítsen neked a fogyás erőfeszítések ? Harcot ellene a dudor az irodában mellett a munkatársak ezzel a Biggest Loser Challenge munka . Itt van , hogyan kell létrehozni a saját Biggest Loser Challenge , hogy a munkahelyen a fittebb , egészségesebb ember . Utasítások
1

Vegyünk egy szavazást a munkatársai, hogy szeretne részt venni a Biggest Loser Challenge .

Kezdenünk a tervezést a fogyás kihívást az irodában , akkor be kell tudni, hogy hány résztvevő lesz .
2

magatartási súlya a résztvevők számára .

az első rész a Biggest Loser Challenge a munkahelyen magában tudva a kezdő súly . Ez nem kell, hogy egy nyilvános esemény ( szerencsét találni a résztvevők , ha nem tartja súlyát magán ! ), De ügyeljen arra, hogy mindenki, dokumentálja a kezdő súlya hivatalosan .
3

Döntse el, súlya idején , és végső határidőt az irodában Biggest Loser Challenge .

választása heti mérlegelés időben a résztvevők számára. Szintén válassza ki az érkezési időpontot a kihívásra ; választotta a havi díjas ( akkor is, ha a verseny hosszabb ), jól működik, és tartja a résztvevő motiváció magas.
4

végrehajtása a fizikai aktivitás és az étrend nyomkövető rendszerek és információkat .

Fontos hogy a forrásokat a diéta és a testmozgás , akik nem fitness hozzáértés . Egészséges receptek , gyakorlására rutinok , fogyókúra és a vérnyomás adatok mind jó példa a hasznos anyagok hasznos lenne, közben a Biggest Loser Challenge .
5

Hozzon létre egy díjat azok számára , akik a siker, a Biggest Loser fogyás kihívás .

Példák a Biggest Loser fogyás sikerét egy kupont ingyen ebéd , mozijegyet, vagy egy esélyt, hogy elhagyja az irodát , néhány órával korábban a nap a győztes választás. Döntse el a díjat , és tartsa szórakozást !
6

Futtassa a kihívás újra.

Ajánlat a Biggest Loser fogyás kihívás többször , és akkor valószínűleg látni növekedése a résztvevők . A munkahely lesz alkalmas , nincs idő !