Hogyan lefogy étellel Illatok

Aromaterápia már számos célra, mint például a stressz enyhítésében , növelve az energiaszintet és serkenti a szenvedély. Érdekes , aromaterápia jelenleg használt egy másik cél : a fogyás . A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy az élelmiszer- illatok használható trükk a testet teltségérzet kevesebb étel. Ennek eredményeként , ezek az élelmiszer- illatok vezet a sikeres fogyás. Ha szeretné , hogy lefogy, az élelmiszer- illatok , van néhány egyszerű lépés, amit meg kell tennie . Ez az, amire szüksége van
illatos olajok
Illatos gyertyák
illatos ehető kristályok
Illatos ajakbalzsam
Víz
Zero kalóriatartalmú íz csomagokat

Show More utasítások
Steps To lefogy
1

Töltse meg a közös területeken, élelmiszer illatot , hogy szeretsz . Bár sokan azt hiszik , hogy körülvéve a kedvenc ételek illata ad nekik sóvárgást , és ösztönzi őket, hogy többet eszik , vizsgálatok kimutatták, hogy az ellenkezője igaz . Egy tanulmány kelt a szag és íz kezelése és Kutatási Alapítvány Chicagóban úgy találta, hogy az élelmiszer- aromák jelentős szerepet játszanak a fogyás . A tanulmány több mint 3000 ember , a kutatók megállapították, hogy amikor a résztvevők szimatolt a zöld alma , a banán vagy a borsmenta illatok , amikor elütötte az élelmiszer utáni sóvárgás , ők átlagban öt kilós fogyás havonta. Az agy becsapott a gondolatot, hogy már megette az élelmiszereket . Az állandó aroma a kedvenc ételek segít csökkenteni az étel utáni sóvárgás , és segítségével úgy érzi, teljes hosszabb . Az illatok , amelyek általában működnek a legjobban a fahéj, vanília , gyümölcsök és borsmenta .
2

készítsen az élelmiszer illatot veletek mindenkor és szagát , amikor éppen elütötte egy élelmiszer utáni sóvárgás . Vannak különféle élelmiszerek illat termékek a piacon , hogy könnyen szállítható a zsebben vagy a táskában . Végezzünk egy kis üvegcse illóolaj vagy egy kis tasakot illatos kristályok . Néhány ajak balzsamok még illatos különböző élelmiszer- aromák. Amikor a hit egy élelmiszer utáni sóvárgás , hogy egy pár sniffs az illat .
3

Szórjuk ehető illatos kristályok az étel étkezés előtt . A szag és íz kezelése és Kutatási Alapítvány kifejlesztett egy sor ehető kristályok, illata, mint a kakaó , maláta , menta , málna , eper , banán , taco , parmezán sajt , cheddar sajt, torma , hagyma és a ranch öntettel. Az alapítvány azt állítja, hogy a locsolás ezek az ehető kristályok mindent eszik , akkor a trükk az agyad azt gondolni , hogy már evett többet, mint amennyit valójában . Végső soron ezek ehető kristályok segít elkerülni túlevés. Ha nincs ehető kristályok , úgy locsolás az élelmiszerek fűszerek . Ezek az új illatok kell túlterhelni a szagló receptorokat , és segít, hogy úgy érzi, tele van kevesebb élelmet .
4

Igyál sok vizet a nap folyamán , mert ez is segít a súlycsökkentő céljait. Gyakran , amikor azt gondoljuk, éhesek vagyunk , mi egyszerűen csak vágy vizet. Próbáld meg a nulla kalóriás íz csomagokat a víz. Ezek íze csomagok nem csak hozzá , édes és frissítő ízű a víz , de emellett a friss illatot . Míg ivott a ízesített víz , akkor nem csak edzés a test szomjúság , hanem az is kiváltó a test illata receptorok Osztó őket elhiteti, hogy fogyasztanak ételt .