Hogyan ne laza bőr alatt Fogyás

Vannak, akik nem szívesen fogyni, mert az aggodalom kapcsolatos laza bőr fogyás . Talán hallott már történeteket, akik átestek óriási lépéseket , hogy lefogy, csak nyerni rengeteg vonzó laza bőr . Ha a kilátás arra, hogy a laza bőr megakadályozza, hogy a fogyás , hagyja abba a gond , mert véleményük szerint minősített személyi edző Tom Venuto és igazolt fitnesz oktató Karen Sessions , ha megfelelően kezelik , akkor csökkenti a potenciális létrehozásának laza bőr . Utasítások
1

Fogyni lassan. Annak ellenére, hogy szeretné, hogy istállót fontot gyorsan, akkor nem veszít többet, mint 1,5-2 £. egy héten. Ha veszít többet, mint az, azt kockáztatja, elveszti az izom.
2

Kerülje éhezés étrend . Ha a test megy éhezés mód , akkor kincs zsír. Hóbort, vagy fogyókúrák lelassítja az anyagcsere , így ha az izomvesztés és a laza bőrt .
3

Gyakorold a helyes táplálkozás . Az étel nem az ellenség , ha próbál fogyni . Csak ki kell választani a megfelelő típusú élelmiszerek , mint a teljes , természetes és feldolgozatlan élelmiszerek .
4

Egyél kisebb étkezés gyakrabban. Kisebb étkezés zsugorodik a gyomor és növeli az anyagcserét , ami a fogyást.
5

Sok vizet kell inni . Egy jó ökölszabály az, hogy a testsúly és oszd félbe . Ez a szám , hogy hány uncia vizet kell inni naponta. Ha ez nem lehetséges , akkor próbálja meg inni legalább 60 oz. egy nap.
6

Engage ellenállás. Némi fény képzés négy nap egy héten . Ez izomépítés a bőr alá . Az izom helyettesíti a zsírt és megakadályozza a megereszkedett bőrt.