Természetes technikák cellulit csökkentés

A cellulitisz nem más, mint a hagyományos bőr alatti zsírszövet , amely miatt a kollagén rostok , amelyek vagy bontani , nőtt túl feszes , vagy túl laza , és nem tartalmaz zsíros lerakódások egységesen. A kollagén rostok a bőrt, hogy csatlakoztassa a mögöttes izom , és a kettő között vannak szendvicsszerűen rétegek zsír. A felhalmozódás a zsírsejtek nyomja fel a bőrre , mint a szálak dolgozni, hogy húzza a bőrt le okozhat a zsír dudor egyes területeken , hogy a bőr meg gödrös . Típusai cellulit

négy évfolyamon a narancsbőrt. Ha a narancsbőr nem látható, ez tekinthető fokozat 0-ra. Amennyiben narancsbőr csak akkor válik láthatóvá , ha a bőr megcsípte , ez tekinthető grade 1 . Amennyiben narancsbőr látható a comb területén , amikor egy ember feláll , ezt hívják 2. osztály . 3-as fokozatú a narancsbőr ami egyszerűen látható, minden körülmények között.
Miért a nők rosszabb

nők , a kollagén rostok vannak beállítva függőlegesen. A férfiak, ezek a szálak egy cikkcakk minta, amely egy hatékonyan erősebb szerkezet, képes tartalmaz zsírt biztonságosan. A férfiak is vastagabb a bőr , mint a nők , ami miatt kevésbé hajlamosak a arcfintor . Ezen túlmenően, a női test egyszerűen genetikailag hajlamos, hogy több zsír. Minden kilenc -, zsír gyártása , alfa- receptor a női combok csak egy van , a zsírégetést , béta- receptor; míg a férfiak egy 1:1 arányban azok teljes szervezetben.

Plus az ösztrogén hormon , amely meghatározó a nők, dolgozik, hogy készítsen zsírsejtek , míg a tesztoszteron hormon , amely meghatározó a férfiak , azon dolgozik, hogy megtörni zsír le . A nők egy egyenlőtlen feltételek .
Csökkenti a testzsírt

Míg narancsbőr alig veszélyes, gyakran tekintik csúnya . A legjobb módszer csökkenti a narancsbőr , hogy csökkenti a testzsírt és hang izmok . Mivel a célzott zsírégetés nem lehetséges; egyszerűen kell , hogy le a teljes testzsír százalékot . Az egyetlen módja ennek az, hogy hozzon létre egy szerény , de folyamatos kalória deficit a diéta és a testmozgás , hogy a szervezet kénytelen égő a zsírraktárak , hogy kompenzálja a bejövő kalória hiány . A hiány 500 kalóriát naponta általában javasolt a zsírégetés . Éhező a test túl sok kalória csak serkenti a szervezet zsírt éget lassabb , és lebontják az izmok , hogy segítsen eleget energiaszükségletét . Ez teljesen az ellenkezője annak , amit akarsz . Uralják a diéta élelmiszerek gazdag teljes kiőrlésű gabonák, a friss gyümölcsök és zöldségek, amelyek kínálnak gazdag rost , amely lehetővé teszi , hogy úgy érzi, teljes a kevesebb kalóriát . A mediterrán ételeket modell egy jó referencia , hogy kövessék , hogy egyensúlyt az egészséges kalóriabevitel nagy jóllakottság . Sok vizet kell inni . És összekapcsolják a napi aerob edzés a súlyzós edzés minden nap építeni, és hang az izmokat .
Serkenti a keringést

károsodott keringés cellulitisz sújtotta területeken hozzájárul a gyengülő kollagén . A növekvő forgalomban , a méreganyagok átöblített eltávolítja a felesleges folyadékot , és revitalizáló oxigént és tápanyagot szállítanak a sejtekhez. Javítása forgalomban lehet elérni a masszázs , szelíd gyakorlatok, mint a jóga , amely szintén azon dolgozik, hogy nyúlik az izmokat és javítja rugalmasságát , és ne rajta konstriktív öltözet cellulitisz sújtotta területeken. Szintén Tilos a dohányzás , mert ez elősegíti a rossz vérkeringés és a bőr idő előtti öregedését .