Hogyan lehet megszabadulni a szerelem kezeli a jó

Van egy kis szerelem kezeli , a pótkerék , a muffin tetején , vagy csak egy csomó hasa zsír ? Eleged van a halál belőle ! ? ! Ha igen, az alábbi fogyás megoldások , így búcsút mondhat a szerelem kezeli a jó! Ez az, amire szüksége van
gyakorlat
Egészséges ételek
víz

Show More utasítások
1

Először le kell szembenézni a valósággal . Nem tud megszabadulni a szerelem kezeli anélkül, hogy csökkenne a teljes testzsír . Ez azt jelenti, hogy összpontosítson a fogyás tervet . Így lehetővé teszi az induláshoz az egészséges étrend sok teljes kiőrlésű gabona , gyümölcsök , zöldségek és a fehérjék.
2

gyakorlat legalább 30 percet minden nap . Circuit képzés nagyon hasznos, ha próbál a hang a problémás területeket . Circuit képzés magában keveréke cardio-és erősítő edzés segít kalóriát éget, és határozza meg az izmokat.
3

Miután csökkentették a teljes testzsír kezdhetjük , hogy némi sikert gyakorlatokat összpontosított a szeretet fogantyú található.