Kickbox Fogyás sikertörténetek

Bár kombinációja gyors tempójú mozgás és plyometric gyakorlatok, kick-box bevonja a szív-és érrendszerre , hogy kalóriát éget, és elősegíti mozgásszervi egészség . Mi Kickbox ?

Annak ellenére, hogy nevét, kick-box nem feltétlenül egyfajta harc, bár biztosan ostorral valakit harci forma . Szinte minden edzés séma részesülhet a hozzáadott kick-box , miatt élénkítő (és néha fárasztó ), a természet .
Esettanulmány

A 54 éves ember, aki felemelte a súlyokat az egész felnőtt életét , és úgy tűnt, hogy csúcsformában nem tudott futni öt percet a futópadon nem kapkod a levegő, amely korlátozta a képessége, hogy kalóriát éget, és a fészer kiló.

Eredmények

két hónap után egy kick-box osztály, amely találkozott hetente kétszer , az ugyanaz az ember képes volt futni 1 1 /2 mérföld , mielőtt minden emelés ülésen, mert ez tette a teste jobban érzi magát közben , és az edzés után . Alig egy hónap , az ő övvonal csökkent a mérete és elvesztette £ 9 .
Másik esettanulmány

Miután játszott lacrosse egész középiskolában és az egyetemen , a 26 éves öreg nő futott amilyen gyakran csak lehetséges , akár kívül, vagy a futópadon , de nem tudta úgy tűnik, tartani súlyt le .
Eredmények

Szerencsére a változatos mozgások és a szélsőséges plyometrics során átélt ő háromszor - heti kick-box osztály volt a válasz , hogy a problémákat. Visszatérve a főiskolai súlyát , ő tartotta a lifting kezelés is, de esküszik rá önmagukról elnevezett " izzadság - osztály . "