Hogyan csökkentse Beer Belly

Az alkoholfogyasztás csökkenti a zsír által használt a test energia -és szintén csökkentheti a vércukorszintet szerint a University of Rochester , ami a szervezet tárolja a felesleges kalóriákat. A felesleges kalóriát alkoholtartalmú italok tárolja a szervezetben felhalmozódik a zsírlerakódás található midsection és okoz a has , hogy ne nyúljanak , amely egy " sör hasa . " Csökkentheti a sör hasa módosításával az ivás és a táplálkozási szokások és a rendszeres testmozgás . Utasítások
1

póttag szeszes italok , amelyek magas kalória és italok , amelyek kevesebb kalóriát . Tartózkodni az egyidejű alkoholfogyasztástól " kevert italok" és koktélok tartalmazó szódavíz és szirup magas kalória .
2

Igyon egy pohár víz között, minden alkoholtartalmú ital , amit fogyasztanak. Váltakozó az alacsony kalóriatartalmú alkoholmentes italok , valamint alkoholmentes italok segíthet a szervezet teljes jogú , mielőtt képesek fogyaszt túl sok kalóriát .
3

Egyél egy kiegyensúlyozott étkezés előtt, ivás alkoholos italok . Az Ohio University Student Wellness Center , az alkohol csökkenti a vércukorszintet , hogy a jel éhes . Étkezés a kiegyensúlyozott étkezés előtt, ivás segít lassítani a sebességet, amellyel a tested elnyeli az alkohol , segít megelőzni a vércukor szintet gyorsan csökken.
4

gyakorlat rendszeresen fenntartani az egészséges anyagcserét , hogy csökkentse a sör hasa . Szerint a Providence Health Services , teljesítő szív-és érrendszeri gyakorlatok , mint a kocogás vagy a lépcső - mászó 3-5 alkalommal hetente égés a felesleges kalóriát okozó sör hasa .