Wedding Day Diet Ötletek

Minden menyasszony akar nézni vele a legjobb a nagy nap, és sok nő megy a táplálkozás jóval az esküvő napján , hogy tisztázza a nem kívánt kiló. Vannak ezer helyes étrend tervek rendelkezésre állnak. Mehetsz , hogy a saját és a segítségével egy diétás könyv . A Mayo Klinika kínál hosszú távú testsúlycsökkentő programot ingyen online. Sokan választják az alacsony szénhidrát fogyókúrás programok, mint például Atkins , mely egy ingyenes online program . Vagy akkor csatlakozhat súlycsökkentő programok, mint például a Jenny Craig és Nutrisystem , amelyek az étel mellett a támogatási rendszer . Ha el akarja dobni az utolsó pár kilót néhány nappal az esküvő előtt , vannak olyan diéta , hogy az ígéret a gyors fogyás . Az orvosok általában óva intenek a gyors - súlycsökkentő tervet , mert a zsír általában nem marad le , és veszélyes lehet , hogy néhány ember. Kérdezze meg orvosát, mielőtt megkezdené a diéta tervet. A Mayo Clinic Diet

A Mayo Klinika diéta hangsúlyozza, élelmiszerek, amelyek mind az egészséges és élvezetes enni. A diéta van osztva fázisban . A kéthetes első fázisban , a terv ígér fogyás között a 6. és a 10 £ . Ezt követően , várhatóan veszít 1-2 fontot hetente . Az étrend támaszkodik élelmiszer piramis . Az alap áll, eszik nagy mennyiségű , egészséges , alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek , különösen a zöldségek és gyümölcsök. Ön dönti el, egyre kisebb mennyiségű étel egyéb kategóriákban ahogy feljebb a piramis. Élelmiszer- kategóriák közé tartozik a teljes kiőrlésű gabonák , sovány fehérjét és a tejtermékek , az egészséges zsírok és még édességet .
Alacsony szénhidráttartalmú Atkins diéta

Atkins táplálkozási megközelítés alakult ki 1963-ban Dr. . Robert Atkins és ellenőrzött szénhidrát megközelítés fogyás . Az Atkins diéta nem korlátozzák az étel , amit eszik , csak a fajta étel , alapja pedig korlátozza a finomított szénhidrátok , hogy kapcsolja be a testet a zsírégető " gép ". Kezdetben indukciós fázis az Atkins terv, a diéta lényege csaknem kizárólag sovány fehérjét ( meg lehet enni annyi sovány húst , amit akar ) , leveles zöldségek, zöldségek és egészséges olajokat . Ha közeledik a súlycsökkentő céllal , élelmiszerek magasabb szénhidrát újra . Atkins ingyenes diétás tanácsadás és receptek online .
Étrend Support

Vannak, akik nehezen tudják diéta támogatás nélkül . Sok lehetőség áll rendelkezésre , és még az a legtöbb étel, amit fogyaszt majd a tervet. Fizetni kell a programot, és az étel , de nem kell számolni kalóriát vagy súlya és az intézkedés az élelmiszer- részeket. Jenny Craig biztosít fagyasztott és csomagolt élelmiszerek érte tervét, és kínál egy -egy tanácsadás akár személyesen , telefonon vagy online. Nutrisystem hajó kéthetes ellátás élelmiszerek közvetlenül az otthonunkba , és ad egy listát a friss élelmiszereket fogyasztani , valamint a csomagolt élelmiszerek . Online diéta támogatás is rendelkezésre áll .
Gyors fogyás

Sok gyors fogyás diéta megpróbálhatja csepp a sok kiló gyorsan. A három napos menyasszony étrend célja, hogy gyorsan csökken a keret összpontosítva , amit az alkotók hívja a test " forró pontok ". A három napos Bride étrend alacsony szénhidrát-és kiküszöböli ételek okoznak puffadást , és vezet a vízvisszatartás . A diéta alapja egy 1500 kalóriás a napi étkezési tervet , és tart ( mint a neve is mutatja ), három nap. Úgy tervezték, hogy csökken a víz súlya gyorsan.

Master Cleanse - népszerű filmsztár és modellek, akik gyakran kell dobni egy csomó súly gyorsan - egy 10 napos böjt , ahol inni csak limonádét készített friss citromlé, juharszirup , víz és egy csipetnyi cayenne . Akkor számíthat , hogy elveszíti akár 20 kiló során a 10 napos böjt .

Másik népszerű gyors fogyás terv a káposztaleves diéta , amely magában eszik főleg a zöldségleves , a különféle gyümölcsök, zöldség- és marhahús változó mennyiségben megtántorodott napon . A káposztaleves diéta ígér a 10 kilós fogyás egy hét alatt .