10 Ways, hogy Slim le a költségvetés

az egészséges életmód nem jelenti azt , hogy vegye ki a második jelzálog . De oly sok testmozgás tervek, étrend könyvek és a fogyás divatok ki a piacon , ez nem csoda, hogy sokan azt mondják, a pénzügyek tartsa őket a szerzés fit . Egy kis tervezéssel és találékonyság , akkor lehet enni egészséges és karcsú le anélkül, hogy elszakadna a bank. Állomány a Freezer

Gyümölcsök és zöldségek nem veszítik el a tápértékük fagyasztott formában . Stock fel fagyasztott alternatívák kedvenc zöldségeket gyors felvétel egészséges keverjük krumpli , levesek és pörköltek . Hasonlóképpen , fagyasztott gyümölcs , mint a bogyók , hogy a tökéletes kiegészítője az egészséges desszertek és turmixokat .
Buy friss termékek gyakran

Vásárlás friss zöldségek és gyümölcsök egy nagyszerű módja annak, hogy kezdeni a helyes étkezés . De egy élesebb teli rohadt termékek éppen olyan nagy a csapás , hogy a tárca , valamint a diéta. Tervezze meg a menüt a héten , akkor vásárolni csak a gyümölcsök és zöldségek, meg kell, minden két-három napig , hogy biztosítsa a pénz nem vész kárba .
Érintse meg a Tap

vizet ( legalább nyolc pohár naponta ) elengedhetetlen része minden étrend . Ez érthető , hogy szeretné megvenni a legtisztább , friss vizet , hanem , hogy a terhére hozzáteszi fel gyorsan . Vegyél egy vízszűrő a csaptelep , és egy hordozható vizes palackot . A befektetés megtérül , nincs idő .
Vásárolni ömlesztve

Vásárlás sovány húsokat és teljes kiőrlésű gabona ömlesztett segítségével menteni készpénzben ételeket. Próbáld vásárol "családi csomag " a különböző húsok , majd fagyassza őket adagokban . Raktárból a zabpehely , teljes kiőrlésű tészta és más egészséges szem , hogy tudja , a kamra egy gyors , egészséges étkezés .
Vágja el a saját Chicken

kicsontozott , bőr nélküli csirke egészségesebb, mint a bőr , a párja, de ez is drágább . Vásárlás skin -on , untrimmed csirkét és vágja a bőrt és a zsírt magát , hogy felfedje az egészséges sovány hús alatt .
Walk

gyaloglás az egyik legbiztonságosabb gyakorlatok folyamatos fogyás. A legjobb az egészben : nem tornaterem tagság szükséges. Legyen gyaloglás része a napi rutin azáltal, hogy egy órát sétálni a környéken .
Egyél gyakrabban

Going enni kényelmes , de ez is költséges és tele van túl sok kísértésnek , hogy megcsal a diéta . Egyszerűen csökkenti a hányszor eszel ki havonta segítségével növelheti a költségvetés .
Adag étkezést

sok fogyókúrázók is meglepett, hogy felfedezzék , hogy mennyi ételt , hogy valójában az evést, amikor elkezdik adagolás az élelmiszer . Étel és része az étkezés idő előtt, hogy megbizonyosodjon róla, csak eszik , amire szüksége van .
Clip Kupon

Használja ki a szupermarket értékesítés az egészséges tételeket meg kell a megfelelő táplálkozás . Clip kuponok, vagy látogasson el a kupon honlapok , mielőtt bevásárlás kihasználni kedvezmények.
Tartsa be a lista

impulzus vásárol a szupermarketben hozzá a élelmiszerbolt számlát , valamint a derékbőség . Készíts egy élelmiszer lista hetente alapján tervezett élelmiszer- menü a hét - és ragaszkodni hozzá .