Dolog, hogy a nők több mint 30 hízik

Ha félsz a csomagolás a fontot , miután bejön a 30 év , nem a stressz . Ha továbbra is nyugodt és koncentrálj a test és az egészségre tudja leküzdeni a plusz súly lehet látni . Hangsúlyozva ténylegesen segít hízni , így a hangsúly a helyes étkezés , edzés és nyomon követése a kalóriát fogyasztanak , és éget . Depresszió és szorongás

lelki tényezők is nagy szerepet játszik a testsúly változás után a 30 év . Ha a nők szenvednek a szorongás vagy a depresszió ők hajlamosabbak a súlygyarapodás kérdések szerint a " női egészségügyi "tanulmány " Weight Gain a nők körében a késői reproduktív év . "
Terhesség és hormonok

Miután 30 évesen az anyagcsere lelassul , ami azt jelenti, kevesebb kalóriát éget . Mellett az anyagcsere lassul, néhány nő lesz majd a hormonális változások a terhesség vagy a menopauza . Meg kell tanulniuk , hogy hány kalóriát éget el a tested természetes . Csakúgy, mint , hogy mennyi és milyen típusú étel, amit eszik és mennyit gyakorolja akkor kell elvégezni , hogy éget a felesleges kalóriát .
Behavior

az élet válhat elfoglaltabb , mint te kor , kevesebb időt , hogy összpontosítson magad. Ha zsonglőr a család és a karrier , akkor lehet, hogy kevesebb időt kell tervezni az egészséges étkezés, és a testmozgás, valamint ellenállni egészségtelen nassolás és a kényelem élelmiszerek.